6个HIIT训练动作，20分钟暴汗燃脂，别再跑步减肥了，在家就能做【初夏健身打卡】

该视频需要成为正式会员后观看

成为正式会员

如已登录正式会员账号，请刷新网页

倍速

打开JoySound

发送弹幕请先[登录]哟。 发送弹幕请先[绑定手机]哟。

0/50

颜文字

(=ﾟωﾟ)=

| ω・´)

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?!

(|||ﾟДﾟ)

( ´_ゝ`)

(〃∀〃)

( ﾟ∀。)

σ`∀´)

 ﾟ∀ﾟ)σ

(＞д＜)

(￣∇￣)

(´・ω・`)

(ノﾟ∀ﾟ)ノ

┃電柱┃

_(:з」∠)_

(●′ω`●) 

(*/ω＼*)

(ノ＝Д＝)ノ┻━┻

┯━┯ノ('－'ノ)

(<ゝω·）~☆

发送

Resolution: 1280x720(16x9)

FPS: 21.99

Video DataRate: 2079 Kbps

Audio DataRate: 136 Kbps

Speed: 2421 Kbps

Dropped Frames: 0/27

Codec: avc1.64001f mp4a.40.5

Session Id: 699f4f70-d7fd-4a38-bdc5-8aca90ecedca

Stream Host: tx-safety-video.acfun.cn

Video Buffered: 13955 ms

Audio Buffered: 13873 ms

DID: web_202289323A510C7A

[X]

退出全屏: ESC

暂停/开始播放: 空格

增大/减少音量: ↑/↓方向键

显示/隐藏弹幕: Shift+C

开启/关闭循环: Shift+O

展开/收起弹幕: Shift+Z

进入桌面全屏: 双击

快进/快退: →/←方向键(默认10秒，ctrl20秒，shift30秒)

静音: Shift+M

清屏: Shift+Q

[X]

因版权方要求，本话需付费观看
使用解锁劵免费看

立即购买

71

470

手机看

手机扫码观看视频

扫一扫手机继续观看

6个HIIT训练动作，20分钟暴汗燃脂，别再跑步减肥了，在家就能做【初夏健身打卡】

快速减肥减脂，有氧运动强度思考，训练动作，健身健美也适用，家庭健身，快速消耗卡路里。

展开

00:17

就这一身肥肉还教别人

01:50

我静态心率只有40多..

06:26

深蹲把肌肉拉伤了

05:42

这个小姐姐好漂亮

06:07

裤子买便宜了

07:01

前面的，我也只对轮胎感兴趣。

06:12

吃灰，更难坚持，自己，哎。。。

06:35

可以可以

02:14

奥力给

00:47

感觉简单吗，我TMD 甩一分钟累的和狗一样

04:26

enmmmmm~

06:31

深蹲跳跟波比跳是我最坚持不来的。。。快缺氧了都

06:13

经常做

05:51

一个不小心我的裤子在我下蹲的时候裂了。。

01:09

答案是：高强度无氧

00:42

答案是高强度的无氧

00:14

胸都磨没了。。

00:10

pro

06:29

我最喜欢干的事情是去翻她后面那个大轮胎，别提多带劲了

弹幕列表

相关知识

HIIT运动减肥最有效 20分钟就能高效燃脂
一组HIIT间歇训练，每天20分钟，让身体持续燃脂
脂肪最怕的运动—— HIIT训练，每次20分钟，让你燃脂一整天
10分钟入门家庭HIIT减脂教程，30天消灭全身脂肪！
在家5个暴汗动作，让你全身燃脂，减掉身上赘肉！
暴汗燃脂！家庭版高强度间歇训练，宅家也能高效瘦身
HIIT训练计划 五分钟快速减脂健身
HIIT高效燃脂训练，每天坚持20分钟，快速甩掉身上赘肉！
最全HIIT燃脂训练指南，你想知道的都在这里！
9个hiit高效燃脂动作有哪些

网址: 6个HIIT训练动作，20分钟暴汗燃脂，别再跑步减肥了，在家就能做【初夏健身打卡】 https://www.trfsz.com/newsview185392.html