产后坐月子怎么护理

产后应该如何坐月子

坐月子是中国人的专利，外国人基本上是不坐月子的，但是发现在产后坐月子对女性的身体恢复是很有好处的。 但是有一点就是不能过，特别是大夏天捂得太严实，屋里不通风，穿的又太厚，这时产妇是很容易中暑的，是不利且很容易出现问题的。 因为产后的子宫这么大，要慢慢的恢复，产妇在怀孕和生产过程中盆腔各个骨头的关节都是松弛的，因为在松弛激素的影响下会松弛，都要恢复过去既往的张力。 还有要哺乳，需要营养，都需要很注意，所以坐月子很重要。但不是坐月子的过程中就不能洗澡、洗头、擦身体，就这种情况都是不可以的。 一定要在空气比较好的环境里穿上棉质、透气好的衣物，尽量的保暖，不要去触动太凉的凉水，要吃易消化、营养丰富的食物。

小产后怎么坐月子

小产后是指流产或者引产手术后，一般身体都会不同程度的受到伤害，所以需要在家休养一段时间，避免对身体引起更大的伤害。 休养期间也就是俗称的坐月子，应该在家休息，避免劳累和熬夜，要养成有规律的作息习惯，保证充足的睡眠。饮食方面需要合理饮食，加强营养，吃清淡、容易消化的食物，吃含有蛋白质丰富的食物，比如可以喝鸡汤、鱼汤、鸽子汤等，可以吃鸡肉、鱼虾、瘦肉等。 同时要吃新鲜蔬菜和水果，补充充足的维生素和微量元素，注意保持阴部清洁干燥，保证充足的睡眠，不熬夜，一个月内禁止性生活，定期去医院检查。

产后怎么护理

"产后注意休息，最好不要熬夜，经常熬夜，对眼睛不好。另外建议加强饮食营养，建议多吃瘦肉、鸡蛋，可以补充蛋白质，对身体恢复有帮助。最好不要吃辣的、刺激的食物，容易引起恶露增多。产后也容易引起便秘，建议多吃水果，但是注意吃水果最好不要吃凉的，可以用热水泡一下，比如吃香蕉、苹果等。产后最好注意卫生，建议勤换卫生巾、内裤，以免引起妇科感染。最好观察恶露的情况，可以在医生指导下合理服用益母草，可以加速恶露排出，建议注意定期B超检查，看看子宫恢复的情况。"

产后坐月子饮食应该注意什么

"产后月子餐，由于宗教信仰、生活习惯、种族差异等等，对于月子餐没有绝对的标准，但是在月子里因为处在特殊的生理阶段，应该在月子的不同阶段选择很好的月子餐营养原则。在月子中的营养原则中，要坚持全方位、高营养、容易消化的营养原则，在月子期间要注意四个饮食阶段的注意事项，如下：n第一、产后一周主要是生新血、化瘀血，中医认为分娩时由于失血耗气，产后血虚邪寒乘虚而入，导致恶露不能畅行，所以这一周建议清淡饮食，少量多餐。可以适当吃一些猪肝薏米汤，既可以下奶，又可以排水。在这个阶段不适宜大量的进补，会影响炎症的消除，同时要吃促进子宫收缩、排除恶露的食物。n第二、产后2-4周的月子食谱，产后虚不受补，不宜立即进食大补大热的补品。燕窝性平，味甘，《本草纲目》认为其是具有调理虚损劳疾之名药，可以益气补中、滋阴利肺、和中开胃，在这个时候要注意增加营养。n第三、第3-4周原则是补气养血，所以这个阶段一般以八珍汤、十全大补方打底，配不同的食料。月子进补非常重要，但是要注意营养搭配合理。n不同体质的产后食材也不同，所以要依据个性化的饮食方案，在不改变平时的饮食习惯中强调个性化营养，强调全面均衡的营养供给，强调少食多餐、容易消化。"

产后需要坐月子吗

坐月子是老百姓的俗称，是指孕妇在产后恢复身体的过程。现代人有不同的看法，有人认为外国人不坐月子，嘲笑坐月子是一种愚昧的做法，赞同坐月子的人就认为不坐月子的人不懂养生。到底该不该坐月子？女性生完孩子后一般需要6周的时间，身体方能完全恢复到孕前水平，女性在怀孕时用自己的血液和营养物质来孕育胎儿，分娩的时候，产妇经历了长时间的体力消耗，流血、流汗才能够将胎儿分娩出来，所以产后的子宫和心脏等器官都需要一段时间才能恢复。大多数的中国产妇在分娩后的几周内，身体相对比较弱，产后由于病原体侵犯、气温变化、营养不足、过度劳累，都会导致产妇生病。所以这个时间一定要照顾好孕妇，让孕妇适当休息、恢复元气，这就是坐月子的重要性，坐月子要保证产妇能够得到足够的休息和调理，使身体尽可能恢复到孕前状态，所以坐月子是必须的。

相关知识

【产后坐月子】产后坐月子四个护理重点和产后饮食细节
【科学坐月子】如何坐月子，剖腹产坐月子
产后坐月子穿什么内衣 产后如何科学坐月子
产后坐月子10条护理知识,产妇早了解,有助身体恢复
【产后护理】月子中心
怎么科学坐月子
女人产后为什么要坐月子
【冬季坐月子如何护理】冬季坐月子注意事项
坐月子饮食怎么吃合理 产后的饮食推荐
产后坐月子食谱,坐月子的菜谱

网址: 产后坐月子怎么护理 https://www.trfsz.com/newsview185753.html