产后注意什么

产后注意什么

2020-07-10 阅读：298 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

还需要做好定期的身体检查，在产后要利于子宫的恢复，应该改善好生活方式，注重营养饮食，避免过早的进行性生活，多休息调养身体。对于40岁产妇来说，首先应该注意身体方面的检查，要根据医生的指导来做好保健措施，尤其在孕早期时要补充好叶酸物质，以此来预防胎儿出现神经发育畸形问题。其次在孕期之内以及产后要适当活动一下，因为适量运动对产后的恢复、生产的过程是有益处的。

怎么缓解产后腰疼

产后体质虚弱需要补充营养物质，可多食用肉类、鱼类、豆制品、奶制品等，增强营养提高身体免疫力，也可缓解坐月子期间腰酸的症状。坐月子期间腰酸是一种常见的症状，产后坐月子期间活动量减少，会影响局部血液循环导致腰酸背痛的现象。坐月子期间一定要注意身体保暖，减少外出否则会落下产后风，导致四肢酸痛、头痛等异常症状，而且很难恢复，日后会反复发作。坐月子期间腰酸也不排除是身体受寒造成，可以多喝红糖水具有祛风散寒的效果，并对腰部进行按摩，同时要避免久坐。

产后多久来例假算正常

在哺乳期时，体内的泌乳素分泌增高，内分泌水平是异常的状态，所以产后哺乳期月经不准。如果产后不哺乳，有的人产后大概两三个月甚至一个月就来正常的月经，而且恢复的很好。一般在半年以后，体内激素水平恢复到正常，月经就会恢复到正常。月经量少，不按规则，月经量多，有异常，问题都不大。