产后恢复注意事项

赵好 主治医师 三甲

提问

产后恢复注意事项主要包括注意饮食、注意休息、注意个人卫生、避免过早同房、避免过度劳累等，以免影响身体的恢复。

1、注意饮食

产后女性身体比较虚弱，此时需要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌。但是应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉的食物，以免影响乳汁的分泌。

2、注意休息

产后女性要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。

3、注意个人卫生

由于产后会有恶露排出，此时需要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，勤换卫生巾，以免出现细菌感染的情况。此外，女性还要勤换洗内裤，并经过消毒处理。

4、避免过早同房

女性在产后子宫需要恢复，一般需要42天左右。在此期间，女性要避免过早同房，以免影响子宫的恢复，还可能会引起阴道出血、宫腔感染等情况。

5、避免过度劳累

在产后，女性要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。

除此之外，产后恢复期间女性还要注意情绪调节、避免盆浴等，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2014-06-26 11:14

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