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教你孕期如何感知宝宝胎动

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 13:51

胎动带给准妈妈的惊喜和幸福，是无法用语言表达出来的。但是也有一些准妈妈总是很羡慕地听别人讲述自己感受胎动的惊喜，自己却怎么也感受不了，怎么办？是哪里出现问题了？还是感知方法不对？

一、孕期感知胎动的两种方法

1.母亲感知法

这种办法是让准妈妈依靠自己的感觉，在孕晚期每天数胎动。

每天早、中、晚各选1个小时，数1个小时内的胎动，这个时间段，可以根据自己的时间灵活掌握，例如，早上起床前的1个小时，中午午休的1个小时，晚饭后的1个小时。然后将3个小时的胎动次数相加乘以4，即为12个小时胎动次数。

如果12个小时胎动次数大于12词，为正常。如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，就应该仔细检查找原因，必要时到医院进行胎心监测。这种方法既简单又方便，准确率也比较高，大多数的医生都会推荐准妈妈使用这种方法。

2.通过B超观察

这种方法一般是针对有特殊情况的准妈妈，而且只能在医院进行，对于大多数孕妈咪来说，是非常不方便的，不利于自己操作。

二、宝宝胎动的四种模式，你都感受到了吗

1.全身性运动

整体躯干的运动。例如翻身，这种运动力量比较强，而且每一下动作的持续时间比较长，一般为3-30秒。

2.肢体运动

伸伸胳膊，扭动一下身子等等，每一下动作的持续时间一般为1-15秒。

3.下肢运动

也就是我们常常感觉到的宝宝踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续的时间一般在1秒以内。

4.胸壁运动

时间比较短，力量也比较弱，一般母亲不大容易感觉得到。

三、别捉急！这些因素会影响你感受胎动

很多孕妈咪会说，姐妹们很早就能感受到胎动了，为什么我还是感觉不到，是出现什么问题了吗？

不要急，影响胎动的因素有很多，孕妈咪们要有耐心哦！

1.可能你的腹壁太厚

有的准妈妈能很早就明显地感受到胎动，而有些准妈妈却无感，这的确与腹壁薄厚有关系，当然腹壁后的人感觉稍稍迟钝一些，腹壁薄的准妈妈会敏感一些。

2.跟胎宝宝的大小有关

体型较大的胎宝宝，动作强烈，再加上子宫内空间相对狭窄，所以准妈妈会更容易感觉到胎动，身材娇小的胎宝宝则正好相反。

3.跟羊水多少也有关

羊水多的准妈妈对胎宝宝胎动的感觉会迟钝一下。

4.注意力因素

当准妈妈的注意力不在胎宝宝身上时，是很难感觉的胎动的，而当准妈妈身体放松，仔细关注胎动时，就能很容易感觉到了。