一天中什么时候锻炼最好呢？锻炼多长时间为宜？

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一天中什么时候锻炼最好呢？锻炼多长时间为宜？

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一天中什么时候锻炼最好呢？锻炼多长时间为宜？

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医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐林香医生会员林香卫生室妇产科一级丙等

擅长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎

已帮助用户: 82888

问题分析： 下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受脑部生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低
意见建议：锻炼时间一般为2-3个小时为宜。其实不必太在意那个时候好，最好的是抓紧你能调配的时间去运动。运动前应做足伸展与暖身运动。

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相关问答

宫外孕一般在怀孕6-8周出现破裂出血，出血会持续3-5天，根据情况不同，流血时间也有所不同。如果在输卵管着床，大概在怀孕一个月输卵管就会破裂，如果在腹腔或卵巢表面，两三个月也会出血。所以如果怀疑是宫外孕，应及时入院检查治疗，以免造成生命危险。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：妇科常见病的诊治。

厌奶期通常出现在宝宝四个月左右的时候，宝宝更大一点的时候也有可能会出现厌奶的现象。宝宝因为不同原因而导致的厌奶维持时间也会有所不同。一般宝宝的厌奶期主要分为两个阶段，一个阶段是宝宝4-5个月的时候，另一个阶段则是宝宝6-10个月左右。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。

病情分析： 下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受脑部生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低
意见建议：锻炼时间一般为2-3个小时为宜。其实不必太在意那个时候好，最好的是抓紧你能调配的时间去运动。运动前应做足伸展与暖身运动。

董燕医师儿科河北医科大学第一医院已帮助用户：60438

擅长：小儿肠胃炎，小儿惊吓，小儿感冒

病情分析： 下午3至6点是人体生理周期最适宜运动的黄金时间，因为受脑部生理周期节律的指挥，此时的人体体温处于最高点，肌肉最暖和且最有弹性，人的反应快，力气大，不易受伤，而脉搏跳动与血压则最低
意见建议：锻炼时间一般为2-3个小时为宜。其实不必太在意那个时候好，最好的是抓紧你能调配的时间去运动。运动前应做足伸展与暖身运动。

徐林香医生会员妇产科林香卫生室已帮助用户：82888

擅长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎

问题分析：你好，这个情况一般整个孕期都需要补钙的，需要很多钙剂的，亲，
意见建议：饮食上也尽量多吃一些牛奶，海带，虾皮等含钙的食物，多注意休息，做好产检即可

高玉红医师妇产科广宗县李樊村卫生室已帮助用户：27911

擅长：阴道毛滴虫病,子宫息肉,子宫内膜增生,子宫肥大,子宫脱垂,慢性盆腔疼痛

指导意见：您好，您说的是什么呀，具体是咋了 ，请您详细描述一下您的情况啊，，

魏龙峰医师儿科威县方营乡卫生院已帮助用户：210282

擅长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等

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