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瘦身都有什么方法？

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 08:55

疾病：肥胖症

问题：

马上就要结婚了，为了到结婚的那天能够很完美，所以想要瘦瘦的完成我的结婚典礼。但是还有几个月了，不知道该怎么样能够健康的来瘦身。电视上有很多减肥药的广告，但是我不相信那些东西，总觉得很不健康。

回答1

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谷印亮医师家庭医生在线合作医院其他理疗科

你好，运动和健康节食都是瘦身很好的方法。跳神、跑步和跳健身操都可以达到很好的健身效果，饮食方面要做到少食多餐。少吃油腻的东西，多吃蔬菜水果，最重要的是要坚持。

2015-12-05 11:11

回答2

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张建国医师家庭医生在线合作医院其他中医科

你好，告诉你个黄金法则，减肥就只有一个办法，节食运动。什么减肥药，绝对不可信的。如果真有哪一款减肥药这么有效，那世界上那些有钱的富婆或者明星就不会为了身材而苦恼了！节食呢，最好是考虑减少晚饭量。运动，就要看个人了，我就比较喜欢走路。运动什么都不重要，关键是持久。每次至少40分钟吧

2015-12-05 15:18

就医问药

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