瑜伽对子宫有好处吗

妈网首页 妈网首页 知识 妈网大课堂 妈网研究院 百 科 妈网热点 登录 妈妈网登录 QQ登录 微博登录 微信登录 注册

[退出]

我的资料 我的问答 妈妈网 知识库 百科 百科 问答 帖子 同城 资讯 专题 首页 亲子女性生活妇产科 备孕怀孕分娩月子0-1岁1-3岁3-6岁其他能不能做 美体护肤美妆发型服饰美甲情感 装修建材疾病常识品牌走廊 杜红梅 知识库>亲子>备孕>瑜伽对子宫有好处吗

瑜伽对子宫有好处吗

正在备孕的女性，为了能够给小生命提供一所温暖的小房子，为了能孕育出一个健康的小生命，会积极的调理身体，保持子宫的健康。有很多女性会选择练瑜伽来保养自己的子宫，那么瑜伽对子宫有好处吗？

练瑜伽对子宫有好处。

一、保持子宫年轻

练瑜伽首先要学会使用腹部呼吸，这种方法可以帮助瑜伽练习者保持身心平衡。瑜伽的各种动作可以使腹部充分的伸展，子宫也跟着动作或伸或缩，这样腹部及子宫的柔韧性就被提高了，充分的活动还可以促进子宫的血液循环，让子宫不断有新鲜的血液流淌，使子宫保持年轻的状态。

二、改善宫寒

平抬腿氏、八字排毒氏等等这些瑜伽体式可以对瑜伽起到有效的按摩作用，将子宫区域的经络打通，对于改善宫寒痛经有一定的作用。

使用练习瑜伽的方法来保养子宫，需要长期的坚持，另外，女性在产前如果能坚持练习瑜伽还可以促进子宫的收缩力，这样产程会缩短，在生产的过程中产妇的痛苦就会减少。

同样的瑜伽还非常适合产后的子宫恢复。产后很多女性都存在肌肉力量不足，机体松弛等一些问题，而这些问题很可能会引发子宫下垂。坚持练习瑜伽，可以增强肌肉的弹性，促进子宫收缩，加快子宫的复旧。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 做孕妇体操的注意要点孕妇体操动作有哪些简单的孕妇瑜伽动作孕期普拉提教程什么是孕妇瑜伽孕妇瑜伽教程 相关百科 孕妇瑜伽产后瑜伽哺乳期瘦身瑜伽瑜伽缓解便秘瑜伽动作热瑜伽练瑜伽能减肥吗练瑜伽有什么好处基本瑜伽动作 编辑推荐 1

月经血块特别大，与这两个原因有关！

月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？

2

孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~

孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。

3

产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！

产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！

4

宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~

当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？

相关知识

孕妇练瑜伽的好处 孕妇瑜伽的五大好处
有氧瑜伽对更年期的6大好处
孕妇能练瑜伽吗 孕妇练瑜伽有什么好处
练瑜伽排毒吗 详解排毒瑜伽的好处
【孕妇练瑜伽】孕妇练瑜伽有什么好处
孕妇瑜伽有什么好处
孕妇孕期瑜伽的九大好处
练习孕妇瑜伽的九大好处
孕期做瑜伽有什么好处
瑜伽的好处及作用 瑜伽对身体的好处有哪些

网址: 瑜伽对子宫有好处吗 https://www.trfsz.com/newsview186636.html