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第15讲孕期健康教育与健康促进

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 14:19

第15讲孕期健康教育及健康促进主要内容一、概述：二、妊娠期健康教育（一）孕早期健康教育（二）孕中期健康教育（三）孕晚期健康教育三、分娩期健康教育四、产褥期健康教育一、概述健康教育是指通过有计划、有组织,系统的社会教育活动，使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。一、概述孕期健康教育主要是指妇女怀孕期、分娩期、产褥期，母体胎儿生理变化、营养指导、心理调适、保健要点及指导。二、妊娠期健康教育妊娠期通常被分为三个时期，早孕妊娠指从妊娠开始至妊娠12周末，中期妊娠指第13～27周末，晚期妊娠指第28周～足月妊娠。妊娠期健康教育 1、让孕妇了解母体生理变化。 2、让孕妇了解胎儿生长发育。 3、孕期孕妇健康指导。（1）营养指导（2）心理调适（3）休息与环境（4）丈夫、家人参与（5）运动方式（6）孕期知识学习 ⑺ 异常情况识别（一）、孕早期的健康教育 1、孕早期母体生理变化: （1）早孕反应约半数以上通常于停经6周开始有头晕、疲乏、嗜睡、偏食、厌油、恶心、晨起呕吐，停经12周后自然消失。（2）尿频：妊娠前三个月，随着增大的子宫压迫膀胱，多感尿频。随着妊娠的进展，随着子宫升入腹腔后，尿频感逐渐消失。另外，尿频也由于胎盘分泌的人绒毛膜促性腺激（HCG）引起盆腔充血，对膀胱也有刺激的作用。（一）、孕早期的健康教育（3）乳房变化：在雌激素和孕激素的作用下，乳房很快开始增大，较早期时通常有胀痛感，乳房内的脂肪开始堆积，新的乳腺管增生，乳晕着色，并长出正常的小的突起，医学上称为蒙格氏结。（4）体重增加：妊娠早期有些孕妇有早孕反应，但在此时期孕妇的体重还是平均可以增加1～2公斤。（一）、孕早期的健康教育 2、了解胎儿生长发育：从受精卵形成开始到妊娠早期结束，经历了受精卵-胚胎-胎儿的过程，主要以细胞分裂为主，各器官系统除了神经和生殖系统等外，其他重要器官系统基本完成，所以是胚胎发育非常敏感的时期。在此期间，如果受到疾病、外界不良因素（如药物、辐射、污染等）影响，非常容易导致胎儿发育的畸形。（一）、孕早期的健康教育 3、孕早期孕妇健康指导：在孕早期也是胎儿生长发育的关键时期，特别是受孕后的3周到10周，是胎儿生长发育，各个器官系统分化的时期，此期如果受到伤害，就会对胎儿的生长发造成影响，因此，一旦发现月经过期，一定要到医院确定是否怀孕，确定怀孕后，进行一些必要的咨询。（一）、孕早期的健康教育 3、孕早期孕妇健康指导（1）平衡各种营养素 1）按照孕妇的喜好，选择促进食欲的食物. 2）选择容易消化的食物以减少呕吐 3）少食多餐. 4）为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响，孕妇完全不能进食时，可静脉补充营养. （一）、孕早期的健康教育 3、孕早期孕妇健康指导 5）为避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时就开始补充叶酸400～600?g/d。（一）、孕早期的健康教育（2）心理调适妊娠既是一种显著的生理变化过程，也包括了复杂的心理变化，其中焦虑是最为突出的心理特征。妊娠期间常处于紧张、焦虑、抑郁、情绪不稳定中，这严重地影响孕妇的心理健康根据具体情况有针对性地进行心理咨询与指导是十分必要的，可以缓解孕妇的精神紧张，减轻心理负担，增强自信心，调动主观能动性，使其接受和适应妊娠. （一）、孕早期的健康教育（3）休息与环境首先要注意休息，工作的环境应避免不良影响存在。如高温、高噪音、强磁场、放射线等，尽量避免环境中的各种有毒有害物质。（一）、孕早期的健康教育（4）丈夫、家人参与丈夫、及家人应学习一些孕期保健知识，主动关心、体贴、询问，并给予安慰和鼓励。（5）运动方式孕早期要控制外出远行，不要参加短途的旅游活动，因活动安排紧张，旅途的劳累，异地生活的不适应，容易造成流产或者胚胎停育，丈夫可以陪妻子多散散步，或到环境较好的公园走走，呼吸呼吸新鲜空气。（一）、孕早期的健康教育（6）性生活孕早期胎盘尚未发育成熟，体内激素水平不稳定，容易发生流产；此时妻子的性欲也受到一定抑制，孕早期内要尽量避免或减少性生活。（一）、孕早期的健康教育（7）孕期知识学习采取多种形式进行相关知识学习，阅读一些孕产期保健及育婴书籍，和丈夫一起参加孕妇学校，了解相关的孕期保健及育儿新知识，体验怀孕，学习一些

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