孕妇能不能吃青枣

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孕妇能不能吃青枣

水果中所含有的一些营养物质较为丰富而独特，而这些物质也是女性怀孕期间所必须的营养。因此，准妈妈需要在孕期合理的食用一些，有益于自身健康和胎儿健康发育的水果。那么，孕妇能不能吃青枣呢？

青枣是热带和亚热带生长的一种水果，其脆甜可口，营养丰富，尤其是维生素较多，所以又被俗称为“维生素丸”。而且其含有的钙，磷等微量元素也较为丰富，孕妇可以适量食用青枣，对孕期健康有好处。

青枣中还含有较多的胡萝卜素等营养成分，而且其所含有的诸多营养，也是胎宝宝发育时期所必须的营养物质。尤其进入孕中期阶段胎儿所需各种营养需求会猛增，而此阶段食量吃些青枣更有益于宝宝健康良好发育。

青枣中多种维生素以及糖类物质，也可保障孕期女性自身营养需求，而且富含的多种维生素，能够较好的提高孕期女性机体免疫能力，对减少孕期患有感冒等疾病会有较好预防作用。而且青枣含有的膳食纤维也很丰富，食用后有促进肠道蠕动，帮助消化作用。孕期食用青枣还能较好的缓解和减少便秘。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 孕妇中期能吃橘子吗如何让丈夫参与孕期生活孕期吃木瓜宝宝会得黄疸吗笑一笑：《便秘》豌豆荚手工自制孕妇零食的专卖店 相关百科 孕妇能吃茄子吗孕妇能吃苦瓜吗孕妇能吃香椿吗孕妇可以吃龙虾吗孕妇能吃皮皮虾吗孕妇能吃保健品吗孕妇冬天吃什么好孕妇吃什么可以去火孕妇可以吃沙拉酱吗 编辑推荐 1

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