减肥能降血糖吗

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王晓丽主任医师浙江省立同德医院三甲减肥能降血糖吗有研究显示，肥胖者体重每减轻5%-10%可以显著改善肥胖相关疾病的发生风险。随着体重减轻，体内的糖脂代谢紊乱都会得到改善，机体微炎症状态也会好转。部分糖尿病前期患者的血糖可以恢复正常，糖尿病患者血糖也会明显下降。因此，减肥是肥胖型的2型糖尿病患者中非常重要的治疗措施。大约有80%的2型糖尿病患者是肥胖者，人体过多的脂肪组织能够分泌一系列脂肪因子，会导致身体处于微炎症状态。患者自己可能没有任何的不适感觉，但是微炎症状态会使得体内产生的胰岛素不能够正常发挥作用，即胰岛素抵抗。体重超过正常体重的20%就会增加胰岛素抵抗的进展，当胰岛素抵抗进展到一定程度，会使血糖升高，进而发展为糖尿病。肥胖导致的微炎症状态不仅影响血糖，对心血管系统、呼吸系统、肠道微生态等都会产生不利影响。近几十年来，随着我国社会经济发展，人民生活水平提高，饮食结构出现变化，以及体力活动减少，肥胖症已经成为现代社会的文明病。肥胖不仅会引起身心障碍，同时是2型糖尿病、高血压、冠心病、脂代谢紊乱，甚至是恶性肿瘤的共同危险因子。肥胖与糖尿病的关系非常密切，肥胖者患有糖尿病的风险会明显增加。韩文霞主任医师山东省立医院三甲全国第52减肥10斤血糖能降多少减肥10斤后，血糖降低的数值要根据患者基础血糖的值，还有原来基础体重的值来进行判断，每个人不一样，差别还是比较大的。如果本身的基础血糖比较高，基础体重比较大，则减肥10斤后能使血糖有所下降，但可能下降的幅度没有那么大。如果本身基础血糖没有那么高，基础体重也没有过大，则减肥10斤后确实血糖也能有一定的下降，可能幅度还是比较大。其中的主要决定因素在于体重的减轻，可以减少胰岛素抵抗，促进胰岛素对血糖的控制能力，这时起到有效的血糖控制。所以减肥确实能够控制血糖，在一定程度上，大量减肥、合理的体重控制，甚至能够使血糖在很长一段时间内不用任何药物干预，还能处于正常水平，处于临床缓解状态。所以减肥能控制血糖，至于降低血糖的具体数值没有标准值，要根据不同情况单独来判断。张宁副主任医师河北省人民医院三甲什么能降血糖"什么能降血糖，这个问题比较宽泛。我们经常说糖尿病有五驾马车，指的是什么？首先就是健康教育。第二就是药物改善。第三就是饮食改善，第四就是运动。第五就是血糖监测。首先要有教育意识，了解糖尿病的危险性，降糖的必要性。其次要做到饮食上要有低糖饮食，低脂饮食，然后通过运动积极的降糖。如果运动不能够降糖，那么就需要药物来帮助进行降糖治疗。最后要密切的监测血糖的情况，防止血糖并发症的发生。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37血糖能降下来吗"血糖是能降下来，糖尿病患者一经诊断就要按照糖尿病的基础来治疗：1、糖尿病较让患者充分认识到糖尿病发生发展的全过程。了解糖尿病有很多急慢性并发症。2、糖尿病饮食治疗，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在饮食基础上来进行。3、糖尿病运动治疗，适当运动可增加外周组织，对胰岛素的敏感性而达到降糖的作用。4、药物应用，包括口服降糖药和胰岛素应用，具体如何使用由专科医生给予指导。5、及时监测血糖和糖化血红蛋白，使患者医生对血糖的波动有全面的了解，也有利于医生的调整用药。患者只要按照上述五项原则执行，血糖都可以降解下来，血糖都是能够降到正常的。"李萍主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院三甲血糖能降下来吗"血糖可以降下来，降血糖的方法主要包括生活方式的干预和药物治疗，其中生活方式的干预，又包括医学营养治疗和运动治疗。药物治疗主要包括口服降糖药和注射类降糖药，药物的选择需要在医生指导下进行。n口服降糖药主要包括磺脲类或者非磺脲类的促泌剂、双胍类药物、α-糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、SGLT-2类药物，还有噻唑烷二酮类的药物。口服降糖药可以单药治疗，也可以联合用药。注射类的药物主要包括胰岛素和GLP-1受体激动剂，如果属于1型糖尿病，则只有选择胰岛素进行治疗，2型糖尿病既可以选择口服药治疗，也可以选择注射类药治疗。"王开芹副主任医师滕州市中心人民医院三甲糙米能降血糖吗"糙米是一种食物，任何食物都具有升高血糖的作用，只有升高血糖的快慢程度之分，没有能够降低血糖的食物，所以糙米不能降低血糖。但糙米中含有较多的膳食纤维，能够延缓血糖升高的速度，还能够增强饱腹感，能够通便的作用，所以尽管糙米不能降低血糖，还是提倡糖尿病患者吃糙米的。但糙米属于淀粉类食物，淀粉类食物属于主食，主食的摄入量需要依据身高、体重、活动量来计算，轻体力活动者主食的摄入量大概在每天250克左右。所以糙米的摄入量也不能超标，而且不建议喝过度熬煮的糙米粥。"鲁梅花主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37山楂能降血糖吗山楂不能降血糖，山楂在水果里面看似含糖量相对较低，因为口感较酸，但含葡萄糖并不低，只是含果糖相对少，口感上甜度会低。果糖的甜度较高，因此并不是山楂口感酸，含糖就低。老年群体或糖尿病人群，在摄入山楂时，希望是在两餐中间食用，避免刚要吃饭或刚结束吃饭时吃山楂，都会使血糖升高。另外要避免空腹摄入山楂，否者可能会在胃内形成胃石，引起胃痛、腹痛，后期可能还要通过胃镜的特殊治疗方式将胃石化掉或取出。如果过量食用山楂，会在升糖的同时使胃酸明显增加，对于胃不好的患者不利，建议适量摄入山楂。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲樱桃能降血糖吗"樱桃不能降血糖，因为樱桃中的含糖量很高，进入人体之后各种糖类物质在胃肠道中容易被分解成各种单糖，导致血糖出现波动甚至引发高血糖，所以糖尿病患者应该尽量少进食樱桃。患有糖尿病之后应该及时到医院进行检查随后服用药物，例如阿卡波糖、格列齐特等。如果药物治疗效果不好，需要在调整生活和饮食习惯的基础上注射胰岛素，这种物质可以有效促进胰岛的敏感性而起到降低血糖，避免血糖波动的效果。在日常生活中应该尽量避免进食含糖量过高的食物，例如樱桃，否则会降低药物的有效程度，也会导致血糖出现波动而引发其他并发症。"曹雪霞副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37血糖15能降下来吗血糖15mmol/L肯定能降下来，关键是采用什么样的途径降下来。先要明确15mmol/L是空腹血糖还是餐后血糖，无论是空腹还是餐后，如果想降低血糖，肯定需要自己配合，就是饮食要配合，比如吃东西别吃得太饱，吃东西要分餐，别吃太高能量的东西，吃饭吃8分饱，还要适当配合运动，选择能坚持的运动方式，这样才能帮助控制血糖。自己能做到的就是控制饮食和运动，其他的就需要医生来帮助选择治疗方案。如果是空腹血糖15mmol/L，单用口服药可能很难降到正常，在运动和饮食的基础上，可能要结合口服药联合胰岛素的治疗，这样才能把血糖降下来。如果是餐后血糖15mmol/L，通过运动和饮食加一些药物，应该可以降下来，可能不是必须要使用胰岛素。因为餐后血糖的控制目标应该是在8mmol/L左右，15mmol/L到8mmol/L，通过饮食和运动，再配合一些专门降低餐后血糖的药，应该可以降下来。所以血糖可以降下来，关键是采用什么途径。自己能做到的就是运动调控、饮食调控，再结合口服药加胰岛素或者单纯口服药，肯定可以将血糖降下来。罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75红枣能降血糖吗红枣并不能够帮助降低血糖，相反红枣会导致血糖水平的升高。红枣对糖尿病患者而言，通常不建议进行食用，因为红枣当中的含糖量太高了。像新鲜红枣，其中的含糖量，可以达到20%以上。如果将红枣晾干做成红枣干，干果形式的红枣含糖量可以达到50%-70%。所以对于血糖高的人群，进食红枣以后，不仅不能够降低血糖，反而会导致总热卡、总能量的超标，影响血糖，导致血糖出现波动。对于血糖高的人群，建议在平时可以不要选择红枣，可以选择青枣。青枣的含糖量通常较低，其含糖量通常在10%左右，并不会对人体造成损害，同时又可以补充丰富的纤维素和维生素。枣类当中含有丰富的维生素C，对于糖尿病患者，有抗氧化应激的作用。同时又保护皮肤健康，还可以提高糖尿病患者的抗病能力。在平时选择水果的时候，糖尿病患者还可以在两餐之间选择其他含糖量在10%左右的水果，像苹果、梨子、樱桃、草莓都可以。水果对糖尿病患者是必须的，每天可以摄入200g左右，因为其中的纤维素和维生素，对糖尿病患者有益。

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