女生健身入门：这些辅助食品你值得拥有

女生健身入门：这些辅助食品你值得拥有
嘿，大家好！今天我想和大家聊聊健身入门级女生们，特别是一些超棒的辅助食品推荐。改善自己，除了日常健身、饮食摄入、护肤外，合理的健身辅助食品也能帮助我们更好地变美哦！以下是我个人的一些小心得，仅供参考哈～
早餐后的补充
每日营养品：这个真的超棒！每天一袋，全方位补充女生每日所需的各种营养。市面上有很多品牌，根据年龄段有20、30、40、50等不同需求的版本。
柑橘小圆片：这个主要是针对腰围管理，每天两片（记得配水吞哦），吃完后排便会增加一些。不过不太建议晚餐后吃。
运动时的伴侣 ️‍♀️
左旋肉碱：运动半小时前喝一瓶，运动时能分解更多脂肪酸。这款左旋肉碱还含有B6和牛磺酸，白葡萄味很好入口。记住，左旋肉碱是促进脂肪酸氧化分解的，不是直接的脂肪搬运工哦。
蛋白粉：运动后喝（也可以运动前喝），这款蛋白粉带有燃脂成分（60%蛋白含量、膳食纤维、左旋肉碱等），适合入门级健身者。味道是青柠味，超级好入口。
睡前的呵护
胶原蛋白肽：补充胶原蛋白很重要，市面上有很多种，找一款适合的就行。每天早晚各来一只，效果杠杠的。
睡前饮：这款是葡萄风味，添加了玻尿酸、烟酰胺、胶原蛋白、睡眠因子等，每晚睡前半小时喝一袋，睡眠质量都提升了不少。
价格小贴士
大部分这些食品都可以在keep和薄荷健康上买到，按每天算下来大概40元左右。
总结
我自己从今年4月份开始天天坚持运动和控制饮食，真的感觉身体和心态都改善了很多。关键是对健身还能快乐的持续下去，一点也不觉得疲惫。虽然无法准确说出哪个产品带给我最多的直接变化，但健康真的比什么都重要。

坚持运动，好好饮食，心态调整好，毕竟身心健康才是真的健康嘛！希望这些小心得能帮到大家，祝大家都能找到适合自己的健身方式！✨

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