【健身人群必备】❗补剂大全、使用方法❗

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【健身人群必备】❗补剂大全、使用方法❗
健身的人群有这一篇就够啦
【简单明了、教你使用、九款日常补剂】
✅正确的补剂使用方法
可以让你的运动健身事半功倍
推荐的补剂都是健康安全的运动补剂【亲测】
1⃣乳清蛋白粉:
快速补充蛋白质，热量低不发胖【健身必备】 ---❗训练后30min内使用
2⃣BCAA(支链氨基酸):
保持肌肉不流失，提升运动表现【训练必备】
---❗训练中使用
3⃣左旋肉碱:
加速脂肪燃烧，【减脂神器】
---❗训练前15min使用
4⃣骨胶原钙镁粉:
保护关节，增强体质【关节保护】
---❗建议训练前使用
5⃣酪蛋白奶昔:
缓释蛋白，代餐饱腹，【减脂神器】
---❗建议训练后，睡前使用
6⃣肌酸:
提高运动表现【增肌神器】
---❗建议训练前使用
7⃣蛋白棒:
补充蛋白质，方便代餐【健身零食】
---❗建议训练后使用
8⃣谷物棒:
饱腹代餐，热量低【减脂代餐】
---❗建议训练前后使用，代餐
9⃣谷氨酰胺:
修复肌肉，预防感冒，调理肠胃【修复神器】
---❗建议训练前后使用

2023-12-29 07:45

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