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【笃信论坛】体育学院：健康之路——运动和营养是关键

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 15:32

12月20日晚，由教学评价与教师发展中心主办、体育学院承办的“笃信论坛”通过腾讯会议进行线上直播。体育学院屈金涛博士作了题为《健康之路-健身、饮食过程中的关键点》的讲座，100多位来自校内外的教师参加了此次活动。讲座由体育学院副院长蔡浩刚主持。

教学评价与教师发展中心副主任曹松梅参加本次活动，并就“笃信论坛”的相关情况进行了介绍，对体育学院承办本次“笃信论坛”表示感谢，希望本论坛能为学校与学院的教师培训工作提供一个平台，为我校教师成长助力。

屈金涛博士结合广大教师饮食和运动健身实际，利用翔实案例分析人体微生物群落稳定、胰岛素调节、充足睡眠、细胞氧感知能力、肌肉质量等关键因素在健康中的重要性，从运动、饮食和行为等综合因素阐释人体健康的本质并提出“体育人健康宣言”：合理膳食健康的物质基础、充足睡眠是机体修复的保障、有氧运动提升机体心肺功能、抗阻运动提高机体肌肉质量。

屈博士号召广大教师以“体育人健康宣言”为指导，将合理膳食、充足睡眠和科学运动作为自己的生活方式并长期坚持。如日常饮食尽量少吃精制碳水食物，避免体内血糖浓度波动明显，减少胰岛素调节的压力，进而减少胰岛素敏感性降低的风险。

最后，体育学院副院长蔡浩刚对本次线上讲座活动进行了总结，蔡浩刚指出屈博士深入浅出的分享帮助教师全面理解了“身体健康——运动——营养”之间的关系，阐明了健康的关键点。蔡浩刚谈到坚持“科学运动+营养”，才能在新冠后疫情时代中保证身体健康，站稳讲坛，体育学院邀请各位对身体健康感兴趣的教师持续关注后续的学术讲座活动，希望体育学院能够为广大教师提供更多健康指导服务。

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-主讲人介绍-

屈金涛

商丘师范学院体育学院副教授

北京体育大学运动人体科学博士

原国家自行车队科研助理

运动营养食品分会高级讲师

中国健美协会独立培训师

体育科学学会体能训练分会讲师

康比特运动营养学院首任执行院长

文字 | 体育学院

编辑 | 田天莉