心理健康的基石：认识自己，接纳自己

知人者智，自知自明。生活中，说起知人，确实有不少人识人高手，但也有不少人却不了解自己。而一个不了解自己的人，是不会拥有积极而快乐的人生的。正验证了这句诗，“不识庐山真面目，只缘身在此山中。” 世界上最难了解的人不是别人，恰恰就是我们自己。

　　不能认识自己大多有两种表现：要么过分自信，要么过分自卑。过分自信的人，只看到了自己的优点和长处，没看到自己的缺点和短处。过分自卑的人则相反，他们更多的看到了自己的缺点和不足，没看到自己的长处和优势。

　 古希腊人曾经把能认识自己看作人的最高智慧。阿波罗神殿的大门上写着一句话箴言“认识你自己”。中国也有俗语“人贵有自知之明”，这些都是在说明自我认知是多么的重要，同时也告诉人们，心理健康离不开自知，认识自己恰恰是心理健康的基石。

　　心理健康问题当今已经越来越受到人们的重视。心理健康的第一条标准就是：了解自己，有自知之明。不仅正确认识自己的优点、弱点，而且能正确估计自己的能力、个性爱好与情趣，据此妥善安排自己的工作、学习和生活，进而在学业、谋职以及恋爱等诸方面作出正确的抉择，以增加成功的机会。

　　由此可见，自我认知对人的一生是非常重要的，从各种能力到兴趣爱好，再到将来的工作、学习、生活，都少不了自我认知。如果我们希望能够幸福生活，能够有好的学业、好的工作和好的爱情与婚姻，都需要从现在开始培养自我认知的能力。

认识自己，是为了接纳自己。认识自己，接纳自己是心理健康的基石。

真正的自我接纳，实质就是全方位的理解自己、认可自己。接受自己的优点，我们便多一份自信。即使是发现自己的不足,也不会过分自责,更不会自暴自弃,而是相信人无完人，允许不足和缺点的存在,以发展的眼光，用成长的心态和行动,去改变自己可以改变的,接受自己改变不了的。

接纳自己需要勇气和毅力。接纳自己，是一个相当漫长和艰苦的过程，也是一个心智成熟的过程。有时甚至是一个痛苦的过程，因为我们有时会发现，自己不是那样完美，也很难变成自己想要的自己。直面自己的缺点更需要坦诚，也需要包容。但一旦从内心深处真正接纳了自己不足缺点，自己的内心就会强大起来，所有的不自信、所有的担心、所有的苦恼、所有的纠结都会一扫而光！

认识并接受自己的长处和不足，真正全部接纳自己，就会明白自己心想的不一定事成，就会明白自己做的未必全能做好，我们便会看得更开，更加自信，更加强大。我们的生活就会多一些快乐，少一些烦恼。

认识自己，接纳自己是心理健康的基石。只要我们能全面认识自己，真正接纳自己，改变自己能改变的，接受自己不能改变的，就会拥有一个健康而强大的内心，就会真的喜欢自己，欣赏自己，崇拜自己，就能活出自己，活出精彩，不仅能事业有成，而且健康永相伴。

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