高二上学期体育与健康人教版全一册 体育与情绪的调控 教案

资源简介

《体育与情绪的调控》教学设计
一、设计思想：
本课以人教版《普通高中课程标准实验教科书<体育与健康>》必修全一册第三章“促进心理健康”第三节“体育与情绪的调控”为教学参考，在《体育与健康课程标准》的引领下，帮助学生正确认知自己生活中的情绪状态，并且能主动运用包括体育活动在内的多种方法，对不良情绪进行有效的调控，从而促进学生健康发展。
二、教材分析：
情绪，时刻伴随和影响着我们，良好的情绪会激励我们积极向上、生活愉快、学习进步；不良情绪会减少快乐、干扰正常的学习和生活，甚至会影响到生命健康。本课教材介绍了情绪的性质和基本形式，使学生明确积极情绪和消极情绪对健康的影响，引导学生主动运用体育活动等方法及时调控不良情绪，对于学生心理健康成长具有重要的指导意义。
从学情实际来考虑，在教材处理上，注意了与初中《体育与健康》教材“调节你的情绪”基础知识部分的适当衔接。
三、学情分析:
高中生的身心特点逐渐发育成熟，但是仍然容易受到外界环境的刺激和干扰，形成情绪失控。有数据显示，近年来由于学生不良情绪原因，造成青少年的心理问题有逐年升高趋势。而我们的健康教育依然是一个薄弱环节，一方面学校健康教育领域存在缺失，另一方面学生对于抽象的理论知识缺乏兴趣。因此，在教学中应采用贴近生活中具体生动的事例，来启发引导学生，通过游戏体验、回忆、讨论、交流展示、角色扮演、测试量表等多种课堂双边活动，寓教于乐，完成健康教育的教学任务，达成教学目标。
四、教学目标：
1、循序渐进引导学生明确情绪与健康的关系。
2、指导学生学会合理调控情绪的多种方法。
五、教学重、难点：
重点：了解生活中的情绪对健康的影响，明确不良情绪是可以调控的。
难点：有效运用体育活动等方法，实现自己以及帮助他人对不良情绪进行调控。
六、教学策略与手段：
导学案、游戏体验、启发引导、分组讨论与展示、归纳讲授、角色扮演、
情境创设、合理评价等。
七、教学过程：
（一）导入部分：感受情绪（5'）
同学们：今天我们在室内上一节健康教育系列的体育课，一起探讨有关于我们的情绪的话题。情绪每时每刻都在我们身上发生，有形却又感觉虚无缥缈，因为他是我们的情感感受！
1、情绪体验游戏“咚咚锵”：通过一个体育游戏来感受情绪，调动学生快乐的情绪。
2、情绪是什么？情绪的表现形式。（教师引导、学生体验）
（二）准备部分：我们的情绪（8'）
1、请看大屏幕，大家说一说，哪些QQ表情表达了我们的情绪！（师生互动）
2、积极的情绪和消极的情绪。（教师主导）
3、中学生常见的消极情绪有哪些？（教师引导、学生思考、同伴讨论，小组展示）
4、设问过渡：情绪与健康的关系？不良情绪能否调节控制？
（三）基本部分：情绪的调控（30'）
1、情绪与健康的关系
（1）重温“健康”定义。（教师引导）
（2）情绪对健康的影响。（新课讲解）
（3）情绪角色扮演小品：“戏说范进中举” （师生同台扮演）
（4）不同情绪对健康的影响归纳小结。（学生归纳）
身体健康 认知发展 个性发展 人际关系
积极 情绪 机体活动—促进 免疫力 -- 提高 身体健康--有益 注意力--集中 感知 -- 清晰 记忆 -- 牢固 思维 -- 敏捷 行为方式—良好 性格特点—良好 特长发展—形成 人际关系 -- 和谐友好 相互尊重 -- 有利建立
消极 情绪 机体功能--紊乱 免疫功能--障碍 长期消极--致病 注意力--难集中 感知 -- 不深 记忆力--不牢 思维 -- 僵化 行为方式—不良 性格特点--不良 人际沟通 -- 不利、困难 同伴之间 -- 关系疏远
（5）设问过渡：不良情绪能否调节控制？
2、情绪的调控
（1）情绪产生三步曲——艾利斯情绪理论ABC模式
A：遇到的诱发事件或不愉快的情景 （事件）
B；对诱发事件所持的态度 （人的态度）
C：产生相应的情绪和行为结果 （情绪及行为反应）
（2）不良情绪调控的策略（教师主导、学生回答）
情绪和行为产生的直接原因，不是实际生活中的不愉快事件和情景本身（A），而是我们的态度（B）。理性的态度会产生合理的情绪和行为，非理性的态度会导致不良的情绪和行为。
（3）不良情绪调控的方法（教师主导、学生思考）
在日常学习和生活中,由于各类事件的发生,难免会产生不良情绪。了解和掌握几种常用的情绪调节方法，通过一种或几种方法调控自己的情绪。
①适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段
参加自己感兴趣、动作易于掌握、运动量易于控制的体育活动，在活动中充分体验运动愉快感。例如参加球类、舞蹈、慢跑、散步、游泳、跳绳、踢毽子等活动。
②生活中简单而有效的调节方法：
表象调节法、暗示调节法、呼吸调节法、活动调节法、宣泄调节法、表情调节法。
（4）探究与展示（自我感受与讨论，小组交流，举手发言）
你曾用哪些方法（体育活动）来调节不同的情绪？
哪些情绪调节方法效果明显？
（四）结束部分：保持积极的情绪（2'）
1、教师对本次课小结
通过本次课学习，我们明确了①什么是情绪；②不良情绪对健康的危害；③情绪是可以调控的；④体育运动是调控情绪的有效手段之一。
希望同学们能把我们这节课所学习的情绪调控方法运用到学习和生活中去，同时也利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友，请为自己加油鼓掌！
2、布置作业，宣布下课。
八、板书设计:
①体育与情绪的调控；②我们的情绪；③情绪与健康；④情绪的调控；⑤情绪调控方法。
九、教具安排:
数码投影仪1台；笔记本电脑1台；自制本课PPT课件1份；
导学案1份，角色扮演剧本1份。
十、预计效果:
学生能明确不良情绪对健康的危害，了解情绪调控的方法；
课堂上积极参加讨论和双边活动，气氛活跃。

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