最营养的早餐吃什么好？

　　豆浆含有丰富的蛋白质，而蛋白质在淀粉的作用下，能与胃液充分发生酶解作用，使人体更容易吸收其中的养分，而且不用油炸，脂肪含量低，更为健康。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。

　　据国际权威营养期刊介绍，新鲜豆浆不但含有丰富的优质植物蛋白及钾、钙、镁等多种人体所需的微量元素，还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等特殊的保健因子。

　　在国际公认的6种保健饮品中，天然豆浆排名第三，仅次于绿茶和红葡萄酒，营养价值甚至超过了排在其后的酸奶、骨头汤和蘑菇汤。

　　同时，由于新鲜豆浆中富含植物蛋白，也被称为“植物奶”，基于其天然绿色和无任何添加剂等属性，相比其他饮品有着更高的安全性和卫生性，符合了消费者对“安心指数”的要求。

（责任编辑：醉笔）

相关知识

最营养的早餐吃什么好？
冬季早餐吃什么最好呢？
早餐第一口吃什么最养生
上班族吃什么早餐最好？
什么才是好早餐？
女人想要年轻 第一步就要安排好早餐
明星推荐：最排毒的营养早餐
早餐要怎么搭配吃最有营养？
这样吃早餐最伤女人身
早餐吃鸡蛋的7个好处 减肥又营养

网址: 最营养的早餐吃什么好？ https://www.trfsz.com/newsview1882.html