(大学生心理健康）第四章大学生挫折应对与意志力培养.ppt

挫折承受力是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力，亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。 应对策略可以理解为人们为应对内外环境要求及其有关的情绪困扰而采取的谋略、方法、手段，有时又称为应对方式。简言之，应对策略是在应对过程中继认知和评价之后所表现出来的具体的应对活动。 小结 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时所产生的消极的情绪反应。 小结 介绍大学生挫折的主要类型和来源。 提出应对挫折的主要策略。 讲解挫折承受力的概念和影响因素。 提出提升挫折承受力的途径。 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 【本章主要介绍】 4.1 了解挫折 4.2 挫折承受力 4.3 挫折应对策略 小结 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 4.4 提升挫折承受力 更好的应对挫折 4.1.1 挫折的概念 4.1.2 挫折的主要来源 4.1.3 大学生挫折的主要类型 4.1 了解挫折 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 4.1.4 挫折对大学生成长的意义 【名言警句】 挫折就像一块石头，让你却步不前；而对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。 ── 【法】 巴尔扎克 4.1.1 挫折的概念 4.1 了解挫折 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍和干扰，使其需要或动机不能获得满足时所产生的消极的情绪反应。。 4.1.1 挫折的概念 4.1 了解挫折 把批评当镜子 一个人要想成功，就要把批评当镜子。 当面对别人的批评时，会办事儿的人就会掌握好火候，真诚地接受人家的批评并且马上改正。 1．外部因素 （1）社会环境。 （2）自然环境。 2．内部因素 （1）个体生理条件的限制。 （2）动机冲突。 （3）能力与期望的矛盾。 4.1.2 挫折的主要来源 4.1 了解挫折 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 1．环境适应挫折。 2．生活挫折。 3．学习挫折。 4.1.3 大学生挫折的主要类型 4.1 了解挫折 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 4. 人际交往挫折。 5. 恋爱挫折。 6. 择业挫折。 4.1.3 大学生挫折的主要类型 4.1 了解挫折 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 1．挫折使大学生吸取经验教训。 2．挫折使大学生逆境中反思。 3．挫折使大学生成熟奋起。 4.1.4 挫折对大学生成长的意义 4.1 了解挫折 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 4.2 挫折承受力 4.2.1 什么是挫折承受力 4.2.2 挫折承受力的影响因素 4.2.3 正确认识挫折 4.2.1 什么是挫折承受力 4.2 挫折承受力 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 所谓挫折承受力，是指个体在遭遇挫折情境时，能否经得起打击和压力，有无摆脱和排解困境而使自己避免心理与行为失常的一种耐受能力，亦即个体适应挫折、抵抗和应付挫折的一种能力。 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 4.3 挫折应对策略 4.3.1 什么是应对策略 4.3.2 挫折的应对资源 4.3.3 应对策略的类型 4.2.2 挫折承受力的影响因素 4.2 挫折承受力 个体的挫折承受力受生理因素、性格气质、人生阅历、社会支持、目标距离、挫折准备、信念、意志力等多种因素的影响。 第四章 大学生挫折应对与意志力培养 4.2.3 正确认识挫折 4.2 挫折承受力 心理学家认为，外界刺激是通过人的认知这一中介而产生各种各样行为的。由于认知方式的差异，人们对同一事物有可能产生不同、甚至完全相反的看法，进而引起不同的心理反应。因此，正确看待挫折，去除不合理的观念是有效承受挫折的重要一环。 【名言警句】 如果你认为输赢是最重要的事，那你输了。 --欧康诺 我爱那些使自己的德行成为自己的目标或命定的人。 --尼采 我对自己的信心已超越别人对我的评价。 --茱利亚 我只知道，假如我去爱人生，那人生一定也会回爱我。 --阿鲁道夫·鲁宾斯坦 4.3.1 什么是应对策略 4.3

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