按肚子减肥效果如何 怎么按摩肚子减肥呢

核心提示：现代很多人坐着的机会比较的多，平时在办公室里坐着工作，上下班又在车里坐着，回家后又坐着看电视，所以导致脂肪在腹部堆积，形成了难看的“游泳圈”和“将军肚”，在这样的情况下他们都会想法设法来瘦肚子。

现代很多人坐着的机会比较的多，平时在办公室里坐着工作，上下班又在车里坐着，回家后又坐着看电视，所以导致脂肪在腹部堆积，形成了难看的“游泳圈”和“将军肚”，在这样的情况下他们都会想法设法来瘦肚子。那按肚子减肥效果如何？怎么按摩肚子减肥呢？下面我们一起来详细了解一下！ 

 按肚子减肥效果如何？ 　 

说到按肚子减肥效果如何这个问题，可以肯定的是如果每天都能够坚持按摩肚子，那么是可以通过揉肚子可以起到很好的减肥效果的。建议小肚腩大的朋友，在睡觉之前坚持揉肚子，这样能够刺激肚子上的末梢神经，并且通过按摩能够帮助肚子上的毛细血管畅通，可以加速血液循环，从而快速的血液循环能够带走腹部的废物，帮助腹部的脂肪加速燃烧，能够很好的起到避免脂肪在腹部堆积的效果，对于已经堆积的脂肪也能够起到非常不错的消除作用。 

 那怎么按摩肚子减肥呢？

 （1）大范围打圈动作 

每天晚上躺在床上的时候，可以将两只手交叠起来，让手心对准肚脐，在整个腹部按照顺时针的方向先揉10次，之后再按照逆时针的方向揉10次，用力一定要保持适中，保证以有轻微的压迫感为宜。这个动作能够使得腹部的大肠加速蠕动，调节消化，促进废物的排泄，从而能就是水分、脂肪、毒素的代谢速度加快，能够起到非常有效的瘦肚子效果。

 （2）腹部按压动作 

双手撑在腰上，让自己的拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，比较有点像是用指压的方法，进行10次，需要注意的是这个时候这个动作的力度需要稍微大一点。这个动作能够帮助促进体液循环，加速身体内多余的水分的排解，可以非常有效地减掉水肿型小肚子。

 以上就是关于按肚子减肥效果如何的相关内容介绍，毫无疑问按肚子减肥效果还是非常不错的，但是一定要注意持之以恒地坚持下去，最终才能够有更好的效果。

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