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经常按摩腹部能减肚子吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 16:17

核心提示：在很多白领女性整天都是坐在那里上班，时间长了肚子上更容易堆积脂肪，形成大肚腩，这是女性都不愿意看到的，那么按摩腹部能减肚子吗？大家在平常生活中坚持按摩腹部是可以减掉肚子上赘肉的，只要手法正确，就能够在一定程度上减掉肚子上的脂肪。

对于女性来说最容易堆积脂肪的部位就是肚子了，加上现在很多白领女性整天都是坐在那里上班，时间长了肚子上更容易堆积脂肪，形成大肚腩，这是女性都不愿意看到的，那么按摩腹部能减肚子吗？一起去了解一下吧！

按摩腹部能减肚子吗？大家在平常生活中坚持按摩腹部是可以减掉肚子上赘肉的，只要手法正确，就能够在一定程度上减掉肚子上的脂肪。此外经常按揉肚子上的穴位还能起到上通下气的效果，在梳理五脏六腑方面效果也是不错。

在按揉肚子的过程中会增加胃肠道壁肌肉的血流量以及淋巴系统功能，使得胃肠道等脏器分泌功能变得异常活跃，这样吃进去的食物很快就能被消化掉了，改善大小肠蠕动功能，出现便秘的可能性非常低，就能达到减肥的目的了。

按摩减肚子的最佳时间

每天按摩腹部的确是能够达到瘦腹部的作用，但是要想效果达到最佳建议大家在晚上睡觉之前洗澡的时候在浴缸里面按摩，泡澡的时候热水刺激会加速血液循环速度，瘦肚子的效果更好。而且睡前按摩肚子还可有效促进安眠哦。另外，要想让瘦肚子达到事半功倍的效果，建议洗澡时配合涂一些减肥精油，这样搭配按摩，瘦身功效杠杠的。

按摩肚子手法共分为四个动作，每次按肚子每个动作建议不少于3—5分钟，每次坚持四个动作都做一遍，并且每个动作都做到位。这样每天坚持按揉腹部，2—3周一定会见效的。

按摩腹部能减肚子吗？能够看出坚持按摩肚子是能够达到减掉肚子上脂肪效果的，希望发现自己肚子上脂肪多的女性能够坚持每天晚上睡觉前泡澡的时候对肚子进行按摩，坚持几周就能看到自己肚子变小了。

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