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想要腹不痛，就应经常按摩和疏通!

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 16:18

俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。

腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地。胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都在腹部，女子胞（子宫）也在腹部。

中医认为，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五脏平安则气血充足，气血充足则经络畅通，经络畅通则阴阳平衡，阴阳平衡则百病不生。

如何能够“腹软如绵”？你需要坚持腹部按摩。

按摩腹部的好处

1、降血压

腹部为胃经及脾经等多条经络循行之处，因此按摩腹部可以强健脾气，有助痰湿之邪的代谢，对痰湿中阻型的高血压有很好的疗效。

2、甩赘肉

中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。故欲减肥，首当从脾调治，按摩腹部，通过腹部的运动，可以健脾助运。

此外，按摩腹部还能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。

3、治便秘

很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试按摩腹部，让身体恢复自身的功能。

4、治痛经

目前很多年轻女性在面对痛经时，一般是通过服用止痛药物来缓解疼痛的，服药虽见效很快，但不宜长时间使用。事实上，按摩腹部对治疗痛经也具有很好的疗效。

按摩腹部可以疏经通络，引血下行，使经行通畅。由于小腹为胞宫所在之处，因此摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。

5、消火气

什么样的人容易上火呢？阳虚的小姑娘，寒主收敛，身体会出现瘀堵，这样就会造成上下阴阳不的交通，虚火上去了下不来。坚持按摩腹部，可以疏通瘀堵，让阴阳正常交通，慢慢气顺了，火气就消了！

6、祛寒气

腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位。腹部，是寒气最爱聚集的地方，所以按摩腹部很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。

7、治胃病

因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常按摩腹部，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。

只要坚持一个月，就有惊人的变化，肠道通畅了，裤子松了，不失眠了，身体都硬朗了，身上的老病、慢病慢慢抽丝而去！

腹部按摩有禁忌

腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行；如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散；腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。

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