敲打肚子上的哪个部位能减肥

敲打肚子上的哪个部位能减肥

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概述

肚子称为腹部，敲打腹部的中脘、天枢、关元穴所在的位置，能够帮助减肥。此外，这些穴位还可以用来敲打或是针灸、按摩等。

位置

敲打肚子上的某些穴位可起到一定的减肥效果，常见的如中脘穴、天枢穴、关元穴等。具体位置如下：

中脘穴：中脘穴位于前正中线上，脐上4寸，胸骨下剑突至脐连线的中点。取穴时，仰卧位，在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸处（同身寸五指横幅宽）取穴。

中脘穴位置图

天枢穴：取穴时，仰卧位，在腹中部，肚脐位置旁边2寸处，即为天枢穴。

天枢穴图

关元穴：取穴时，仰卧位，在腹部正中线上，肚脐位置下边3寸处，即为关元穴。

关元穴位置图

机理

肥胖病位以脾为主，次在肾及肝胆，亦可及心肺，但总以脾肾气虚为多见，肝胆疏泄失调也可见。而天枢、中脘、关元三穴具有调理脾胃、升清降浊、调补肝肾、调经止带、调理肠道、温中散寒等功效，故经常敲打此三穴能够帮助减肥，起到一定效果。

参考文献

[1]杨朝义主编.习“灸”成医[M].北京:中国医药科技出版社,2020.33.

[2]娄玉钤,娄多峰,李满意主编.中华痹病大全[M].北京:中国医药科技出版社,2019.401.

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