瘦小腹必备❗️6大减脂穴道改善代谢✨

瘦小腹必备❗️6大减脂穴道改善代谢✨
造成肥胖的原因有很多，有些与先天有关，例如遗传基因或是遗传疾病造成肥胖但多数的肥胖与「后天」因素有较大的关系
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穴道按摩可以透过刺激穴位，促进身体气血循环，改善内分泌失衡并帮助脂肪代谢✨以下就来介绍６个最佳减肥穴道，尤其对瘦小腹更有效喔！
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６大减脂穴道有助改善代谢✅
❤️天枢穴：肚脐往左及往右各约3横指宽处。
❤️滑肉门穴：从肚脐正中线往上1横指，往左右各３横指宽处
❤️气海穴：肚脐正中线往下2横指宽处。
❤️足三里穴：小腿外侧，膝下四横指，胫骨外缘处
❤️丰隆穴：膝盖骨外侧陷下处，与外脚踝连线的中点
❤️三阴交穴：脚踝内侧突起往上4 横指宽处。
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虽然穴道有助于身体代谢，但还是建议搭配健康的饮食，多摄取蔬菜水果、蛋白质、全谷类，减少高盐高糖和油脂摄取；维持适度的运动，最好每周能有150分钟的中等强度有氧运动，才能永保健康不复胖
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最后还不不快让你的臭宝帮你学习回家按起来

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