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减肚子按摩哪个部位有效

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 16:19

减肚子按摩哪个部位有效？有很多肚子大的人想了解这个问题。在现实生活中有很多的女性朋友由于凸起的小肚腩而烦恼不已，这是由于若肚子太大往往是完美身材的天敌，其实有很多的方法可以帮助大家消除肚子上多余的赘肉，比如大家可以尝试穴位按摩的方法。那么，减肚子按摩哪个部位有效呢？带着疑问，一起来看下面的介绍吧。

减肚子按摩哪个部位有效

1、按摩大横穴瘦肚子效果较好，此穴位位于肚脐旁开4寸处。据相关实践表明，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。建议用双手食指指端同时按压，圈状按摩100次。

2、按摩天枢穴瘦肚子，此穴位位于肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。建议肥胖者在睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50至100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

3、按摩中脘穴瘦肚子，此穴位位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

4、按摩关元穴瘦肚子，双手放松交叉，呈半球状，两掌根抵住双侧大横穴（肚脐旁一横掌，两边各一）；双小指抵住关元穴（肚脐下四横指）；按摩关元穴可以帮助降低食欲，促进肠胃消化。

减肚子按摩哪个部位有效？以上为大家介绍了五个可以瘦肚子的穴位，希望能给需要瘦肚子的肥胖者带来帮助。需要提醒大家的是，若想要达到事半功倍的减肥效果，同时还要合理的管理好自己的饮食，避免暴饮暴食，再就是，还要适当多做些体育锻炼。