如何瘦腿的简单方法

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如何瘦腿的简单方法

提问时间：2019-03-10 00:46

我最近这段时间发现自己得腿好胖，想问问有什么简单的方法可以瘦腿？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

瘦腿的方法很多，有饮食、运动、应用药物等等。对于女性来说，腿部很容易堆积脂肪。具体来说要要改变饮食习惯。避免吃糖分、油脂很高的食品，拒绝暴饮暴食，多吃海产品和蔬菜等低卡路里食物，对于膨化食品和饮料一定要严格控制。
运动。跑步、游泳、骑自行车、瑜伽等等，都是合适的运动方式，都可以瘦腿减肥。

回复时间：2019-03-10 01:29

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