经典瑜伽课程教学（初级+中级）共20集MP4视频

【简介】：由专业瑜伽老师指导快速入门，达到养生塑形的理想效果。瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

【资源名称】：瑜伽课程教学视频（初级+中级）

【资源大小】：7.0 GB

【资源格式】：MP4视频

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经典初级瑜伽课程

01.经典初级瑜伽教程：呼吸放松控制法.mp4

02.经典初级瑜伽教程：肩颈腰部伸展.mp4

03.经典初级瑜伽教程：瑜伽初级入门.mp4

04.经典初级瑜伽教程：瑜伽基础站姿.mp4

05.经典初级瑜伽教程：拜日式.mp4

06.经典初级瑜伽教程：全身心放松体式.mp4

07.经典初级瑜伽教程：眼镜蛇式.mp4

08.经典初级瑜伽教程：普拉提瘦腰.mp4

09.经典初级瑜伽教程：普拉提提臀.mp4

10.经典初级瑜伽教程：普拉提增肌.mp4

经典中级瑜伽课程

01.经典中级瑜伽教程：中级入门.mp4

02.经典中级瑜伽教程：放松减压.mp4

03.经典中级瑜伽教程：腿部伸展.mp4

04.经典中级瑜伽教程：手臂练习.mp4

05.经典中级瑜伽教程：肌肉的伸展.mp4

06.经典中级瑜伽教程：开髋练习.mp4

07.经典中级瑜伽教学：太阳A分解.mp4

08.经典中级瑜伽教程：后弯练习.mp4

09.经典中级瑜伽教程：身心平衡.mp4

10.经典中级瑜伽教程：脊柱理疗.mp4

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