让你轻松拥有美腿的14种食物

2010-11-08 17:09  [查查吧]  来源：www.chachaba.com

想要瘦腿的姐妹们，赶紧过来集合。不想靠运动来瘦腿，担心从肉肉腿变成壮壮腿的MM，不用再担心了，今天小编告诉你14种瘦腿食物，只要你平时多吃它们，就可以轻松搞定下半身肥肉了。

       1. 菠菜

　　多吃可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。害怕腿部肌肤干燥 ，提早出现皱纹。

　　2. 花生

　　冠有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白 质不足造成的肝脏病的健康食物。

　　3. 猕猴桃

　　维他命C很多，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。

　　4. 苹果

　　苹果是另类水果，其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢 热量，防止下半身肥胖。

　　5. 红豆

　　含石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，可帮助排泄体内盐分，脂肪等废物。

相关知识

瑜伽塑形每天做1遍让你的马甲线和美腿轻松拥有
12种健康减肥食物 让你轻松瘦
15种方法让你轻松拥有好身材
19种低卡美味食物 让你吃得放心 减得轻松
妙体女子塑形课程，让你轻松拥有完美身材！
跑步机,跑步机，让你轻松拥有完美身材和健康生活
形体训练，让你拥有更美的身姿
全国十大品牌美容院，让你轻松拥有美丽容颜
轻断食法让你轻松减肥
4大瘦腿技巧轻松帮你瘦大腿

网址: 让你轻松拥有美腿的14种食物 https://www.trfsz.com/newsview189089.html