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教你瘦腿精油的使用方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 17:11

有些时候我们减肥需要利用一些什么精油来帮助我们按摩放松身体，并且起到减肥的效果。但是并不是很多人都会正常使用精油，而且也不知道应该怎么做才是正确的方法，所以今天就为大家带来一款瘦腿精油的使用方法吧。

瘦腿精油成分功效

成分：柠檬、橄榄油、迷迭香、杜松、肉桂、尾鼠草。

功效：帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。

瘦腿精油的使用方法

取适量的精油涂于脂肪堆积部位，由下向上，按摩10～15分钟，直至精油完全吸收。使用前用温水清洗腿部后再涂抹，按摩后包裹上保鲜膜30～45分钟，做小量的运动效果更佳。

瘦腿精油的建议按摩方法

适合每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用：经期可以减量使用。

步骤一

将调好的按摩精油倒5—6滴于手掌，涂于身体肥胖处，具体用量根据使用范围调节，如大腿每次每边共需要10滴精油。

步骤二

用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

a：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩，再辅一捏一捏的动作。

大腿：按摩时可将肉往上推，或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉，至于大腿后面较难处理的赘肉，只要往上提推即可。

b：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置。

按摩时最好将所有的赘肉都往上推，若臀部真的太胖，就用拍打的方式，不怕痛的人可用指腹弹赘肉来帮助瘦身。

c：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩，或将精油涂在手上然后空心手掌拍打直到泛红为止。而平常疏于照顾的手臂内侧也千万别忘了。

d：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩。尽量避免饭前饭后1小时按摩，方法可以往上以螺旋方式拍打，之后使用掌肉按摩腹部即可。往上拍打时力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位发热为止。

e：腰部处，在腰间向横打圈

步骤三

吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

P.S.如在按摩过程中感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油;

切勿一次使用过量精油。

以上就是为大家带来的瘦腿精油的使用方法了，看了以上文章之后还在为精油怎么用的你苦恼的你应该都知道怎么正确使用精油啦，这样就能让精油发挥它原本的作用起到瘦身的效果啦。