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瘦腿精油使用方法介绍秀出小细腿

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 17:12

2013-07-22 16:10 [查查吧] 来源：www.chachaba.com

　　瘦腿精油的效果还需要看使用者的体质，瘦腿精油对水肿的体质效果比较显著，其他的就比较平庸了，下面是瘦腿精油使用方法介绍，来看看吧!

　　第一步：洗澡。没条件天天洗澡的，就用热毛巾敷大小腿5分钟左右，(这一步的主要作用是要皮肤的毛孔打开，便于精油的吸收)。

　　第二步：按摩。将精油倒滴于手掌，均匀涂于大小腿处，每条腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促进精油的吸收，精油直接渗入皮下去产生)。

　　第三步：刮痧

　　讲重点了哈，注意了~~~

　　1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

　　2、刮穴位顺序：伏兔--血海--足三里--风市--承肤--三阴交--悬钟--委中--承山

　　3、刮痧力度：适当用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

　　4、刮痧板角度：与腿面成45度--60度

　　5、刮痧时间：每天一共刮二十来分钟

　　6、细节注意：

　　1)一个一个穴位的刮，一个穴位刮完40下左右(刮的次数越多效果越好)，再换下一个穴位，穴位两条腿都是对称的(两条腿对应的穴位刮的次数要相同哦~~)。

　　2)刮痧时保持润滑(如果干燥滴少许精油在刮板上再刮)~~

　　3)刮痧后注意不要吹风着凉，刮完后最好不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

　　4)每天一次就可以了，(如果有时间的话，可早晚一次)，如果是白天刮，刮完后1小时内不要外出暴晒。

　　5)如果出现红紫点，那是刮出痧来了，JM们不要慌张，那说明身体有小小点毛病，刮出痧来正好排毒，一举两得，过几天就OK了。(如果出现紫点太多，待稍稍消失后再进行二次刮痧)

　　7、有的MM说穴位找不准，那也没关系，可以大面积的刮，刮到的位置包含穴位就可以了，是一样的效果。

　　8、刮痧完毕后，若有条件可用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动(后者为佳)，感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

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