怎么健身瘦腿，怎么办？

经典问答> 整形美容科> 漯河市第二人民医院 侯严可

整形美容科怎么健身瘦腿，怎么办？

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问题描述:

怎么健身瘦腿。。。。。（女，12岁）

分析及建议:

可以做锻炼双下肢运动如快速高抬腿,爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。

怎么健身瘦腿。。。。。（女，12岁）

你好，平时加强运动锻炼。

可以做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，爬楼梯、跳绳、长跑、游泳等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。

提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。

咨询时间: 2015-09-20

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黄玲娟 皮肤科 副主任医师

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