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怎样快速瘦腿?美丽双腿的诞生计划

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 17:23

如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。那么，怎样快速瘦腿呢?小腿过于粗胖或纤细都会影响小腿形体的健美，为了使你拥有一双漂亮健美的小腿，必须了解怎样快速瘦腿。

在坐看电视时，上下举动脚部，局部减肥时，请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。如果家中是木地板，尽可能地不穿拖鞋，光着脚走路，可刺激脚底穴位，有利健康。偶尔可以平躺将双腿上举，这样可以促进腿部血液循环，避免静脉曲张造成腿部难看的浮肿与乌紫色，注意腿要伸直，保持身体的舒展和平衡，借助墙壁与沙发靠背可以从容完成这种休闲运动。

1、怎样快速瘦腿?使用按摩油，由下向上按摩。

2、半坐卧时将全身放松，特别放松大、小腿肌肉，晚上睡觉时，将脚踝微微垫高，有助消除脚浮肿。

怎样快速瘦腿?美丽双腿的诞生计划

3、玩脚踏机，是最有效修靓双腿的方法。

4、经常保持双腿暖和最简单的方法，就是用毛衫盖住双腿。

5、用38度左右的热水，浸泡半身浴约20分钟;或者用保鲜纸包住双腿20分钟，令小腿出汗，有助烧脂。

6、瘦腿方法是什么呢?一边看电视，一边足浴，就不会占用时间了。

7、平时早晚上班、回家都步行。

8、针对脚部减肥穴位做指压。

看了上述的介绍，您知道怎样快速瘦腿了吗?提醒大家不要总不满意自己的腿型，也不要艳羡名模们拥有完美修长而滑净的美腿。只要平日注意对腿部的保养功夫并按照以上的建议坚持两三个月，相信你的双腿也会得到很大的改善。

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