34岁美国模特，小麦健康肤色，前凸后翘身材：减脂饮食很重要！

说道安吉拉·马蒂尼（Angela Martini）大家肯定不陌生，她可是荣获拉斯维加斯环球小姐第六名的一位非常厉害的模特。但实现了Angela Martini跟之前不一样，现在她主攻健身饮食和生活方式这两个领域，并且出版了她的第一本著作，在现在也算是小有名气。

八六年出生的Angela Martini今年已经三十四岁了，因为身高优势，一米七七的她从十八岁就开始了她的模特事业，你能在很多杂志上见到她的面孔，比如土耳其时尚杂志、体育画报等等。

Angela Martini出生于阿尔巴尼亚，在她十岁的时候她的父母就带着她移民到了瑞士，然后没多久就又去了美国。Angela Martini一直有一个想法就是在书中提及到她的母亲，一位伟大的女士，可见Angela Martini也是一个十分善良的人，对她的母亲也有着深深的敬爱之心。

当有媒体问到Angela Martini在过去的选美比赛取得的成就时，Angela Martini表示那是对于她来说的一种幸福的事，也是让她感到自信和满足的一件事。通过那件事她接触到了之前接触不到的人，包括很多领域的大佬比如商人、艺术家等等。对于她来说这都是一些宝贵的财富。

小时候的Angela Martini生活的并不是很轻松，通过读她的书你就能体会到一个女孩成长的不易，但也就是因为那些经历成就了现如今坚强闪闪发光的她，当然也离不开她母亲精心的培养和她们彼此之间深深的爱意。

从Angela Martini的书中你可以感受到她的处事态度和她不同于别人的想法，让读者印象深刻的是她总结得出的一个道理。你这辈子最大的敌人可能就是恐惧，它可以是一种幻想但它是你最大的敌人。读到这里你肯定对Angela Martini的人生充满了好奇，现在已经三十四岁的她怎么还有用着一副性感妖娆的身材？今天小编就带领大家揭开这个谜底，一个好身材是怎么通过吃来得到的！

减肥期间最佳的食物：牛油果

至于为什么是牛油果呢？因为牛油果的含糖量及其低，并且含有大量的维生素E、微量元素镁、脂肪酸等一些人体必需的营养物质，同时它还有美容的功效不仅能抗氧化还能软化我们的角质层起到滋润皮肤的作用。

说起牛油果它不仅可以生吃也可以用来做减肥期间的美食，具体怎么做小编给大家整理了以下几种做法，供大家在减肥期间借鉴。

做法一：牛油果沙拉

食材：生菜、西红柿、黄瓜、牛油果

1. 首先将蔬菜清洗干净控水。

2. 用刀将生菜、西红柿、黄瓜切块备用。

3. 将牛油果外衣去掉然后切块放入碗中，加入黄瓜、西红柿、生菜。

4. 滴入几滴柠檬汁、橄榄油。可以根据自己的口味加入咸味或者甜味的沙拉酱搅拌即可食用。

做法二：牛油果奶昔

食材：牛油果、酸奶、香蕉

1. 首先将香蕉和牛油果切块放入榨汁机里。

2. 然后往榨汁机里倒入适量的酸奶，如果喜欢冰凉口味儿的宝贝可以适当加入少许冰块。

3. 使用榨汁机榨至糊状看不见颗粒为止，这样一杯细腻好喝的牛油果奶昔就做好啦1

做法三：牛油果三明治

食材：牛油果、全麦面包片、奶酪片

1. 首先将牛油果切成小块放入碗中用勺子搅拌成牛油果泥，放在一边备用。

2. 去除两片全麦面包，上面首先放一片芝士片，然后将提前捣好的牛油果泥均匀地涂抹在上面。

3. 最后将三明治放入烤箱烤三分钟左右即可使用，记得一定要用锡纸包一下。

今年已经三十四岁的Angela Martini还能拥有这样完美的身材离不开她平常严格的身材管理和饮食控制。现在大家的工作压力都很大，所以很难抽出空闲的时间去健身房，那么通过控制饮食这种瘦身方法就得到了很多人的青睐。

牛油果虽小但是它却有丰富的营养，能轻松地满足你一天的需求。那你还在等什么呀，牛油果的做法学起来！希望所有小可爱们都越吃越瘦呀！

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