瘦脸又健康 生活有诀窍

　　健康瘦脸方法的掌握是每一位爱美的女性朋友都应该了解的知识，一个消瘦的脸庞会赢得万千男性的宠爱，因此很多的女性都非常在意健康瘦脸方法的相关知识。

　　健康瘦脸方法1、少咸少辣——经前尤其要忌口

　　有些人的水肿情况，容易发生在经期来的3天前左右，这是因为体内的“雌性激素”属于高分泌期，容易导致淋巴系统出现功能性障碍，体内多余水分和毒素比平时更难排除干净，进而导致血管扩张，部分体液自血管渗出，并滞留于组织内。

　　平日喜欢吃重咸、辛辣口味的食物的人，此时若不忌口，脸部浮肿的现象将会更为明显。

　　健康瘦脸方法2、早早上床——熬夜循环会变差

　　尽量让生活规律，不要多度疲劳，因为熬夜容易让眼眶充血，造成眼部循环不良，引起黑眼圈及眼袋发生，身体的新陈代谢与血液循环也会随之变差。

　　健康瘦脸方法3、细嚼慢咽——咬出小脸蛋

　　牙齿咀嚼时产生的“唾液激素”能够促进大脑活化，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。多咀嚼富含纤维质的食物，还能预防便秘。使身体保持轻盈状态，而经由牙齿不断地咀嚼，还可使整个口腔的肌肉活动起来。

　　但是不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型的匀称度，严重时甚至会使腮帮子变得特别突出，这样即使你吃得再少，换来的也是一张大饼脸!

　　(摘自新加坡《联合早报》）

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