瘦是一种生活方式，健康的瘦是一种态度！

2017-10-28 祥光堂养生圈

瘦是一种生活方式，它的条件应该是健康，美满，可继续开展。人的身体皮肤内分泌是一个整体，必须一同调养，不能够各个击破。请别再置信那些想瘦哪儿就瘦哪儿的神话了。

眼下已经妥妥的进入到了秋天，再不减肥的话，那就真的是要带着肥肉过冬啦！想要减肥又快又有效，那么这几个瘦身食物必须知道。

蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有调理肠胃的效果，排出体内毒素改善便秘的状况，并且蜂蜜的卡路里非常低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能帮助燃烧脂肪。

杏仁中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C，其中的不饱和脂肪酸能够帮助降低血脂，睡前吃几枚杏仁或者喝一杯杏仁茶，不仅饱腹，还不怕长胖。

不管在什么时候冬瓜都是一种非常能够帮助减肥瘦身的，冬瓜是一种非常低热量零脂肪的食物，能够有效的帮助身体进行一个消肿利尿的效果，能够快速的帮助身体拍出身体堆积的过多热量和水分，有效的帮助身体达到一个减肥的效果！

对于白萝卜来说冬天食用是最好的，冬天的白萝卜向来都是有‘小人参’支撑，能够有效的帮助身体进行一个降脂降压的效果，还能有效的帮助身体进行消除水肿的现象，能够有效的帮助身体进行减肥。

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