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a型血适合吃什么食物？

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 17:32

每个人都有自己的血型属性，有人说过“人的血型是会决定了他们身体所需的食物类型”。因此是从血型的角度来看，不同的食物是适合不同血型的人的，那么a型血适合吃什么食物呢，让我们来了解一下。

一、a型血适合吃素食

A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适。某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。应多吃新鲜蔬菜和水果，另外，帮助消化的五谷杂粮类食物也可多吃。

二、a型血的食谱

食用：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等；一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亚麻子油；洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等；柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。健康饮食可以适当食用鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲤鱼等水产品。

三、少量食用

所有肉类(每周只可吃一次飞禽类)，包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等；鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等；各种奶酪、全脂奶和冰淇淋；各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

四、可增加体重减肥的食物

肉类、乳制品、菜豆和小麦；橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

五、注意事项

因为A型血者性格比较内敛，如果用餐时气氛不太愉快，必定食欲大减。当压力过大时，还容易出现暴饮暴食的情况，这样胃痛就会经常发生，甚至还容易患上胃癌、肉瘤、食道癌、舌癌等病，因此健康饮食需要自我控制一下。

以上就是a型血适合吃什么食物的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。为了缓解a型血人群的压力，a型血的健康饮食可以在春天多喝些甜果茶，这样可以给你带来好心情，茉莉红茶就是很适合的。