真不一样的减肥书❗❗

真不一样的减肥书❗❗
不知道你在市面上有没有看过那些减肥书，其实啊它讲的理论千篇一律的，大多数时候，那些书的核心定位也只是想讨好读者投其所好而已。
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你别不相信！在减肥路上的你想听什么，那些减肥书就给你讲什么！而这本书就不同了，这本书的作者说的这个观点，我其实蛮认可的。减肥本来是一个科学问题，它不应该由大众的好恶来决定它是什么样子。
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《我的最后一本减肥书》
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读这本书的时候我更加的感觉自己像在读科普书。甚至我还会看到一些真实的，实用的减肥知识，读起来真的不太一样。
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❤️你知道吗？减肥其实是一件很自私的事情，减肥不是别人逼你的，是你自己要的。不管是为了健康，还是为了漂亮，说句实话，你努力减肥变健康了，变漂亮了，好处都是你自己的，你不努力减肥别人也不会因此受到半点损失，吃亏的也都是你自己。
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❤️为什么减肥越快，反弹越快？
因为快速减肥会使人丢失大量瘦体重，而瘦体重的丢失，会带来基础代谢率的降低。会让热量消耗变得越来越少，减肥变得越来越难。
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❤️模块化饮食法助力你均衡减肥？
第一步，算出自己一天的热量消耗，根据设定的热量缺口得出自己一天该摄入多少热量。
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第二步，按照得出的热量，从模块化食材表里挑选若干份食材。
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第三步，按照自己的口味加工食材。
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我希望你看完这本书能够重塑减肥三观，远离减肥的陷阱，祝你早日减肥成功，加油哦陌生人！
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