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支招：健康又瘦脸的饮食减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 17:38

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支招：健康又瘦脸的饮食减肥法

健身更新时间:2024-12-01 17:37:39

　　想要找到一个适合自己健康又瘦脸的饮食减肥法，在我们身边随处都可以见到。只要你自己平时多多摄取含高钾质的食材，就可以成功的瘦脸。下面就来看下什么饮食减肥方法有瘦脸的效果。

　　虽然说饮食是带来肥胖的的主要因素，但是我们也不能排除高纤维质的食物是瘦脸的好朋友。下面就来给你推荐几种瘦脸的饮食减肥法效果较好的一个蔬果，从哪里“胖起来”就要从哪里“瘦下来”。

　　菠菜：小小一把菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。

　　胡萝卜：胡萝卜营养很丰富，但同时它有股“怪味”，让有的人不容易接受。但胡萝卜有很好的瘦脸功效，在鲜榨的胡萝卜汁里加点蜂蜜，风味更佳，养颜又美容。

　　现在知道什么饮食减肥方法有瘦脸的效果了吧!除此之外，坚果、豆苗等食物也是很好的瘦脸食物。上面这几种瘦脸的饮食减肥法是大家最常见的食物，可千万不要放过身边的好东西，这对你变美可是大有帮助的。

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