618荐书丨20本营养+儿童科普书，总有1本适合您！——化工出版社（上）

618囤本书！

01. 轻断食减肥计划（超值两册，减肥方法+减肥食谱）

这本书可以让你在 6个星期内 换上小一尺码的裤子！ 人气营养学家范志红教授以专业角度为中文版作序！全书引用有关轻断食的最新科学证据，以及真实案例分析，不夸大其词、不以偏概全，按照性别、需求和身体健康条件，制定属于你自己的轻断食减肥计划！

02. 范志红 我的健康家常菜（超值2册，吃出一辈子的健康好身材）

一减肥就掉头发、皮肤差？ 跟着范老师，不饿肚、不脱相，减肥也能心情好，吃出一辈子的健康好身材！ 十大国民健康热点，美食达人全新拍摄制作，超值双册，阅读精准，健康加倍！

涵盖了67道精选家常菜和22条饮食营养指导， 健康家常菜由全新的菜式和部分改良版原有《范志红吃对你的家常菜》组成，让食材更易购买、制作更加方便、口感更美味，并邀请美食达人拍摄制作全过程，真实还原菜品，让健康无滤镜，真美味。

03. 图解远离疾病的营养学（学好营养学，提升自己和家人的生命质量）

图文对照版的营养圣经！ 丰富的插画与通俗易懂的图表，轻松看懂营养学。不仅了解营养素的作用，更教你怎么摄取营养素。高效实用能治病的营养圣经！身心不适&美容问题&生活习惯病，掌握营养素的科学知识，这些小毛病你可以轻松应对措施。北京协和医院营养专家李宁审定，范志红教授推荐。内文采用高档128克无光铜版纸，不反光，不伤眼。软精装装帧，可180度平摊阅读。

04. 北京同仁医院眼科专家写给孩子的视力书

24个近视防控误区，18个家长焦虑点，5种训练方法！ 本书以大众普遍存在的近视防控谣言为题，编排、讲解了近视防控的误区，方便读者有针对性地阅读，引导家长用科学又省事的方法帮助孩子预防近视，并辅以风趣幽默的插画，加强图书整体的阅读舒适性。随书附赠了视力表与屈光档案，鼓励孩子养成良好的生活用眼习惯。 本书已入选国家卫健委组织的《2020年新时代健康科普作品大赛》的入围作品。

05. 中老年营养百科（为每一位中老年人的幸福助力）

我国现在已经处于老龄化社会。中老年人的生活要得到更多的关注，如何让中老年人有品质更好的生活？本书是适合中老年的营养膳食指南。健康的生活方式 合理的日常营养，是保证身体健康、精神矍铄的出口。 200多种日常食物的营养价值详解，5大类中老年健康问题指导，1日3餐饮食营养巧搭配。 抵制饮食谣言， 助力中老年健康生活。 中国营养学会理事长杨月欣+中国营养学会老年营养分会主任委员孙建琴共同推荐。

06. 范志红吃出健康吃出美丽

人气营养学家范志红老师送给中国女性的精选作品，美丽女人健康书和家常菜。 从健康减肥、改善睡眠、延缓衰老到200余道营养私房家常菜！ 独家赠送签名章精致卡片和健康美丽音频课。

07. 范志红 吃的选择

1. 范志红老师用28年食品与健康科普工作的经验将有难度、不好讲、易混淆的饮食话题深入浅出，讲解透彻，信得过、看得懂、用得上!

2. 答疑解惑5大核心主题从食物选择、健康传说、减肥防肥、控制血糖到预防疾病！

3. 整合前沿营养学知识，以234篇国内外专业文献为依据，读完这本书不再被忽悠！

4. 硬核干货敲黑板，总结、启示、忠告、注意等肺腑之言贯穿全书！

5. 打开这本书，远离谣言，为全家人的健康饮食加道保险！

08. 范志红详解孕产妇饮食营养全书

1．非常厚实的一本书！这本书是裸书脊装订，可以180°平摊、360°旋转，什么环境都可以看！

2. 详解备孕、怀孕、坐月子、哺乳饮食营养，长胎不长肉的孕期营养餐单以及产后恢复体形的关键点！现在很多年轻人不敢生孩子，都担心生完孩子身材走形，恢复不过来，有了这本书，你完全不用担心！整个过程全部照着吃就行！

3.一问一答！网友疑惑问题进行现场解答！直接解决你的疑惑，给你正确的解答，让你踏踏实实把心放肚子里！

4.120个食谱彩色详解！营养师亲自制作孕产妇食谱有了这本书，完全不用担心自己不会做，因为我们附有制作步骤，非常详细！新手小白也可以游刃有余！

5.育儿奶奶张思莱、协和医院张羽医生鼎力推荐

6.常见食物营养素来源、血糖生成指数表全部附上，吃得明明白白。

09. 故宫宴 （食紫禁烟火，品故宫百味。故宫宴，另一部故宫史。限量赠送冰箱贴。）

以古代荐新食材为线索，用饮食打开神秘的清代宫廷文化。用膳底档和史料告诉大家：

“满汉全席”在历史上并不存在，而是后人虚构的；康熙竟然是清代的袁隆平；乾隆60岁前没办过生日；传说中的慈禧108道菜是子虚乌有；溥仪在紫禁城已经开始叫外卖；皇帝宴请大臣，得大臣按照品级AA制；清代就有了“光盘行动”；宫斗是从吃什么开始的……

《故宫宴》由故宫研究员、前宫廷部副主任苑洪琪和中国厨王顾玉亮共同完成。以清代宫廷荐新食材为线，以《膳底档》记载美食为案，以清代宫廷饮食习惯为味，80余篇鲜为人知的御膳重构档案，80道尘封已久的皇家复原美食，唤醒“紫禁城600年”的文化记忆。

683天反复考证、1,000次以上的菜品烹制实验、烹制了一道“色、香、味、意、形”俱佳的《故宫宴》。

10. 产科医生说怀孕分娩育儿

北京玛丽妇婴医院副院长产科主任李少芬全力推荐！日本家喻户晓的产科医生竹内正人为你完整解答怀孕·分娩·育儿大小事。以月为单位，超过400多张图片全面展示孕期妈妈的身体变化和宝宝的成长变化，胎儿及母体图解，快速掌握孕期健康生活重点，四维超声图片解读宝宝生长情况！明白做产检，告别一知半解。了解孕期各种不适症状，缓解不安。

随书附赠：怀孕10个月的生活月历拉页。

《中国临床营养网》编辑部

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