《去他的胖！》前言

核心提示：你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能够不再整天自暴自弃，那就说明你已经做好减肥的准备了。你不必从生理角度去考虑减肥，也不用整天饿着自己来达到瘦身的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，同时再开动一下脑筋就能让身材变苗条。真的，减肥就是这么简单。我们的脑子里已经塞满了当下流行的饮食食谱，以及杂志和广告上的宣传，以至于都忘记考虑这些东西是否能够满足我们自身的需要。

　　衷心感谢托尼 · 罗宾斯和韦恩 · 戴尔博士，如果没有你们的帮助，我不会写成此书。

　　同时，非常感谢敢于说真话以及探求真相的人们，是他们让世界变得更美好，并对人们的生活产生重大影响：我们以你们的付出为荣，我们会继续从事那些正确的工作。

　　致 谢

　　非常感谢莱斯 · 拉卡托斯，塔米 · 拉卡托斯 · 沙梅斯，托利 · 科恩，劳拉 · 戴尔，詹尼弗 · 凯瑟斯，玛利亚 · 塔费尔 · 路易斯，格雷格 · 琼斯，没有你们的帮助将不会有此书。

　　衷心感谢南希 · 阿姆斯特朗对本书所做的有创意的编排，特别感谢梅里 · 弗里德曼和埃米 · 乔伊 · 莱诺博士对本书的热情指导。此外，感谢我们这个梦想团队：萨姆 · 凯格拉，塞塔 · 拜乔森，阿利森 · 宾德以及斯科特 · 帕尔姆森。

　　感谢长期给予我们热情帮助的人：马特 · 格林，布鲁斯 · 弗里德里克，霍利 · 斯滕伯格，马可 · 戈尔德，克里斯蒂娜 · 约翰逊，萨拉 · 切诺韦思，哈罗德 · 布朗，瑞安 · 津恩，米歇尔 · 西蒙，托利 · 博尔曼，丹尼尔 · 西蒙，韦恩 · 佩斯尔，杰伊，温迪 · 巴克斯特，谢朗 · 萨肯。我们对C · 戴维 · 科茨，克里斯汀 · 霍萨 · 法洛，D·C，蒂姆 · 范奥顿对本书的杰出贡献无以言表。

　　罗里：

　　金，是我患难与共的伙伴，我不能想象如果我们没有相遇，我的生活将是什么样子。谢天谢地，你出现在我面前，改变了我的生活，同时也用你的热情点燃了我生活的激情。你让我的生活变得美妙无比。

　　在此，我向特蕾西 · 西尔弗曼致以崇高的敬意，是她引导我走上这条道路，还要感谢激励我坚持不懈的劳伦 · 西尔弗曼，以及促成此书的杰西 · 西尔德布兰特，另外，感谢一直支持我的那些亲密的朋友们：苏 · 福利，托德和莉萨 · 阿达麦克，诺拉 · 阿里芬，艾米丽 · 阿什巴，戴维 · 芬尼，法拉 · 赫若维茨，吉尔 · 艾库佐，杰西卡 · 詹纳斯，玛格丽特 · 基辛格，丹尼斯 · 昆尼斯奇，莉萨 · 莱德，克理斯 · 露西亚，朱莉 · 兰德博格，凯瑞 · 梅尔斯，洛里 · 摩根，卢克 · 奥费斯，米歇尔 · 帕帕斯，安德里亚 · 潘德斯，布莱恩和M·C·珀曼特，杰姬 · 珀尔，伦迪 · 罗伦佐，克莉丝汀 · 萨托伦，吉姆 · 辛诺顿，诺阿 · 斯特恩，路易和克莉丝汀 · 蒂博尔拉，苏珊 · 温伯格，以及所有给予我帮助的人们，我不再一一列举。

　　感谢我的祖母佛罗伦萨 · 弗里德曼和弗朗西丝，是她们给了我无尽的爱和信任。感谢我的姐姐和姐夫莱斯莉和提姆 · 拜利，他们无限的热情和爱心鼓励了我。最后，特别感谢我的父母里克和梅里 · 弗里德曼——你们一生都坚定地支持我，并给了我深沉的爱。

　　金：

　　感谢罗里，你是我了不起的朋友和事业上的伙伴，如果没有你，这一切都不能成真。感谢上帝让我们相遇，并让我们共同实现梦想。幸运的是，我们抓住彼此，并实现了共同的愿望。感谢你降临在我面前。

　　感谢基沙 · 怀特赫斯特 · 弗雷德里克森，我是如此高兴你已经和我的生活密不可分。谢谢你带给我的欢声笑语以及给我的爱，它们对我来说是特别的。

　　我还要感谢日复一日支持我的其他朋友们。

　　在此，我要万分感谢我的父母理查德和琳达 · 罗宾斯，无论我是失败还是成功，他们都无比信任我，并为我的成绩而骄傲。

　　我爱你们：杰里，克里斯，阿曼达，梅利萨，亚历克斯和艾利奥特。

　　最后，要感谢我的丈夫斯蒂芬。我无法用语言表达我对你的爱，非常感激你从未停止对我付出的耐心、信任、爱和一直不变的支持。能与你共度此生，是我最幸运的事。

　　前 言

　　你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能够不再整天自暴自弃，那就说明你已经做好减肥的准备了。你不必从生理角度去考虑减肥，也不用整天饿着自己来达到瘦身的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，同时再开动一下脑筋就能让身材变苗条。真的，减肥就是这么简单。我们的脑子里已经塞满了当下流行的饮食食谱，以及杂志和广告上的宣传，以至于都忘记考虑这些东西是否能够满足我们自身的需要。

　　本书就是要告诉你有关食品的真相，以便你选择食物时能变得聪明起来，并且可以独立做出明智的决定。如果你真的按照本书的内容去做，肥胖将会离你而去，健康将会拥抱你的生活。

　　本书要介绍的并不是一种饮食方式，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了，该让你在街上炫耀自己那已经变小的翘臀了，那场景就像是电影《查理的天使》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来；该让你昂首阔步在马路上了，就像你已经征服了全世界一样。总之，你到了该减肥的时候了。

（责任编辑：甘甜）

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