跳绳瘦身日记

跳绳瘦身日记 | 挑战自我，跳出美丽！
跳绳真的会上瘾！有时候会想偷懒，少跳一点，但看到昨天的记录后，又会想再进步一点。找到让自己坚持的事情，给生活带来不一样的变化，真的很重要。自律是关键！

️‍♀️ 第一周战绩（11/05～11/12）
体重：没降反升了0.1公斤
体脂：没降反升了1.2%（连续喝了3天酒）
内脏脂肪：持平（最难降的地方）
跳绳数量：从500次提升到1200次

不怕，继续努力！慢慢增强，每周量一次体重和体脂肪。
第十三天：2210次
第十二天：2014次
第十一天：1815次
第十天：1614次
第九天：1410次
第八天：1232次
第七天：1017次
第六天：962次
第五天：902次
第四天：824次
第三天：685次
第二天：625次
第一天：504次

每一天都在进步，坚持就是胜利！

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