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孕期怎么护理头发

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 18:06

有来医生

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张欣妇产科主任医师西安交通大学第二附属医院三甲全国第97

孕期护理头发应注意选择合适发型、洗发水选择、头发按摩、注意营养、避免染烫头发、洗发频率等。

1、选择合适发型：怀孕期间，短发是比较好的选择，因为短发散热较快，可防止准妈妈体温过高。长发准妈妈最好坐在有靠背的椅子上，头向后仰，由家人帮忙冲洗。

2、洗发水选择：准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，避免突然更换洗发水导致皮肤过敏。

3、头发按摩：在洗头发时，可以顺便按摩头皮，促进头部的血液循环及新陈代谢。

4、注意营养：多吃富含维生素B的食物，如小麦胚芽、糙米、动物肝脏、香菇、包心菜等，不仅有利于准妈妈的头发生长，还可以使胎儿的发质得到改善，变得浓密、乌黑，而且光泽、油亮。

5、避免染烫头发：孕期或哺乳期妈妈不适合染发和烫发，因为染发和烫发药液里的各种成分可能经头皮吸收后进入体内，对胎儿造成影响，尤其在孕早期要避免染烫头发。

6、洗发频率：孕期对洗头没有限制，只要脏了就可以洗。洗完后用干净的毛巾擦干即可。

参考资料：艾贝母婴研究中心编著.备孕怀孕胎教一日一页[M].四川科学技术出版社.2015.11

2023-12-21浏览2485次

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