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减肥餐吃什么

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 10:16

减肥餐吃什么

2023-10-27 06:11 浏览 97876 次

病情描述：

减肥餐吃什么

王娟副主任医师邹平市中医院

擅长: 中西医结合治疗糖尿病及各种并发症，甲亢、甲减、更年期...

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减肥餐就是既有营养能满足机体的基本需求，又吃了不胖。减肥餐有：1、早餐水煮鸡蛋一个、洋葱拌木耳、豆浆一杯、苹果半个。2、午餐冬瓜汤一份、瘦肉炒芹菜、杂粮煎饼100克、清蒸大虾2个。3、晚餐以水果餐为主，避免进主食。推荐的理由是鸡蛋、豆浆、大虾可以补充一天的蛋白质需要，蔬菜、水果补充维生素、矿物质，既减肥又营养。

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