怀孕可以用精油吗？哪些精油孕妇不能用？

孕妇可不可以用精油？其实是可以的，但是怀孕初期、中期、后期精油要如何区分使用？哪些精油则是孕妈妈们最好是连碰都不要碰？还有哪些精油可以提供孕妈妈们调理生理情绪压力呢？月亮妈咪之前上妈妈教室的课程时，主办单位请来了香草集的芳疗师当讲师，那堂课学到了好多，所以整理了一些相关的讯息，提供给想要在孕期使用精油的妈妈们参考唷。

怀孕可以使用精油吗？

月亮妈咪是精油的爱好者，在刚怀孕时，使用了精油按摩，没想到发生子宫收缩的问题，后来才知道，怀孕并不是所有精油都可以使用的！怀孕期间，比较适合使用的精油是水果类（像是甜橙、葡萄柚、佛手柑……）和树类（像是桧木、檀香、茶树……）的精油，月亮妈咪个人是偏好桧木的味道。

不过一般来说，专业芳疗师大多是建议怀孕前三个月不要使用精油，因为刚怀孕胎儿较不稳定，如果不懂，误使用到会让子宫收缩的精油，反而会有流产的危险，之前新闻有报，有个妈咪用了薰衣草精油，最后流产了！因此最好在怀孕前三个月不要使用任何精油，就算是保养品也一样！如果怀孕初期就想要使用预防妊娠纹的按摩油，可以用不加任何芳香精油的基底油，像是甜杏仁油、橄榄油、玫瑰果油、荷荷巴油……，或者，月亮妈咪一直有在开团的奇迹辣木油也很好用，营养成份高，保湿效果也好，很多孕妈妈都是一次买8、9瓶，因为按摩肚皮很好用哦，尤其是冬天肚皮会干痒，反应很好！

精油的纯度及简单判别方式

在精油的选用上，纯不纯也是很大的问题，一般来说，蒸馏萃取的精油纯度高，相对的价位也高，而不纯的精油虽然价位低，但大多掺化学油剂，所以「一分钱一分货」，妈咪千万不要贪小便宜，购买网拍或来路不明的帘价精油哦！尤其是孕妈妈，用了化学精油，反而对宝宝更不好！

对于新手来说，尽量选择有知名度的品牌，尤其是「有机栽种认证」更好。比较简单的测试方式，可以利用卫生纸，将精油滴在卫生纸上，若不是纯质精油，留下的油渍会比较明显；相反而，如果是纯精油滴在卫生纸上，干了之后油渍不会很明显。

另外，在气味上，若是纯精油，有所谓的前味、中味、后味，以点入水氧机来说，刚使用时味道较重，随着使用的时间，气味慢慢有了变化，和一开始使用的时候有些微的差别，如果是假精油的话，就会从头到尾气味都一样重，因为香精都有加稳定剂，所以香味是不会改变的。不过这个方式要嗅觉比较敏感的人才比较容易判别！

另外，纯精油的英文标示是「Essential Oil」，购买时也可以看一下标签，但是必须和大家说，这个真的不是绝对，因为黑心的商人，照样卖假精油，标签打纯精油，完全是个人良心的问题！

常见的精油使用方法

吸入法：将精油滴入灯泡式精油灯或扩香仪，香味自然散发出来。（不建议使用精油蜡烛或是传直销公司的燃烧式精油灯，会产生二氧化碳哦！而且以前新闻也报导过，不小心使用会失火！）

按摩法：纯精油浓度很高，如果要按摩身体，一定要稀释加入基底油（像是甜杏仁油、橄榄油、玫瑰果油、荷荷巴油……）后再按摩身体。

泡脚法：在盛满热水的脸盆内滴入5-8滴左右精油泡脚。

怀孕时的精油使用（缓解孕期问题的精油芳疗配方）

容易导致子宫收缩的精油，「不」建议怀孕使用的精油：玫瑰、薰衣草、茉莉、依兰、快乐鼠尾草……等。

孕吐：柠檬、姜、薄荷。可用吸入法。

消水肿：柠檬、甜橙、葡萄柚（效果最好）、丝柏（建议怀孕六个月后使用）。可使用泡脚法，或按摩法（记得是由脚底往上按，但是如果有静脉曲张不适合按摩，因容易导致血栓栓塞）

妊娠纹：洋甘菊、橙花、乳香、桔（后三者效果最好）。基底油以玫瑰果油效果最好，但价位也最高，所以可以用甜杏仁油+玫瑰果油，以4：1的比例调成基底油（怀孕中后期才可以使用哦）。

放松：苦橙叶、檀香、佛手柑、葡萄柚。

生产前：快乐鼠尾草、奥图玫瑰、罗马洋甘菊。产前一周每天两次按摩尾椎的最后一节，可以帮助生产，或者在待产时，可以用薰衣草泡脚，也可以帮助子宫收缩哦（因为要有宫缩才能帮助孩子产出，所以之前禁用会造成宫缩的精油，在生产前可以适当的使用）。

产后私密处伤口/恶露冲洗剂：甜橙、茶树、薫衣草混合后，在生理冲洗器水中滴入约1～2滴，摇晃均匀后就可以使用

产后忧郁：薰衣草、佛手柑、快乐鼠尾草、依兰。

乳汁分泌：茴香、时萝子。如果是亲喂母乳的妈咪们，请不要按摩乳房，因为会经由皮肤渗透到，宝宝可能会不小心吃下去！可以将调好的精油按摩手指根部的穴道，刺激腋下淋巴，一样可以达到乳汁分泌的效果哦~~~

以上，小小的使用资讯提供给各位妈咪参考，如果心里有疑虑害怕影响胎儿，那最好还是不要使用任何精油呗。

引用：

原文标题：【迷思】怀孕可以用精油吗？哪些精油孕妇不能用？孕妈妈们，一起来用精油芳疗舒压一下吧！

原文链接：http://blog.obodo.com.tw/pregnancy-essential-oil-use/

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