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动起来｜广饶跑团：快乐跑步健康生活

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 18:36

　　爱东营讯 近年来，在全民健身政策的推动下，运动越来越成为一种时尚潮流。而跑步作为一项门槛低、包容度高的传统运动，一直备受大众喜爱。当然，这股时尚潮流也被广饶人所接纳，广饶跑团应运而生。

　　跑团组成源于热爱运动的跑友

　　广饶跑团成立于2016年，源于一群热爱跑步、热爱生活的同行者，是县城热爱运动的跑友自发创建的一个沟通交流与相互学习的平台。跑团不以盈利为目的，是一个跑友自愿组织加入的团体。

　　据跑团负责人司曰光介绍：“自跑团成立以来，逐渐有跑友自愿加入到这个充满活力、团结友爱、乐观向上的团队，他们中有工人、公务员、自由职业者等，年龄在30岁至50岁之间，大家都有一个共同的目标——快乐跑步，结交更多志同道合、积极向上充满正能量的朋友，锻炼好身体，拥有更健康的生活。”跑团成员每天早上5点或者6点，都会自发来到乐安大厦广场集合跑步10公里。周末早上，大家会相约或环孙武湖14公里，或沿南水系至桥头王跑步21公里，或到铁路桥进行30公里长距离拉练。在跑步过程中，跑友互相帮助，互相鼓励，共同的爱好让他们有了更多的交流，也让他们变得更团结。

　　跑团在不断壮大成长

　　说起跑步，司曰光是有发言权的。如今56岁的司曰光，已有20年的跑龄。以前的司曰光，由于饮食的不注意，加上新陈代谢变慢，当时30多岁，1.72米的身高，体重却达到了180斤，体检结果显示已有“三高”。他意识到自己这么年轻，身体却已开始走下坡路，必须开始锻炼身体了。当时他们所住的地方楼下有个体育场，于是从那时起，他就想从最简单的跑步开始锻炼身体，坚持了一段时间后，成功减重40斤，那个冬天也没有生病。这都是天天锻炼带来的，而且也越来越觉得跑步成为了生活的一部分，哪天不跑就好像少了点什么。司曰光开始每天坚持跑步，这一坚持，就是20年。在这期间，他逐渐从一个跑步新手成长为具有丰富跑步经验的过来人。随着跑团加入的跑友越来越多，他也成为了跑团的负责人。

　　在他的带领下，跑团的活动越来越多，也越来越正规。除了每周六、周日的环湖跑，团里还经常聘请专家现场指导，教授跑步知识，示范热身拉伸动作，讲解急救常识等，让跑友们可以科学运动、健康跑步。渐渐地，加入的跑友越来越多，成员接近500人。在前段时间举行的2023黄河口(东营)马拉松赛中，广饶跑团有106人参加。其中，有10余人是第一次参加马拉松赛。为了确保新手跑友能顺利完赛，司曰光主动担任了“陪跑”。“由于新手跑友经验少，为了保证他们能够顺利跑完全程，就必须有人在旁边给予指导帮助，给他们设置好配速，不然身体容易出问题。”司曰光说。

　　广饶跑团未来可期

　　司曰光一直认为，快乐是跑步的灵魂，团结是跑团的力量源泉。目前，跑团内拥有众多业余马拉松跑者，有许多多次参加全国马拉松比赛的跑友，他们有着丰富的跑步经验。当然，也有刚刚涉足跑步运动的新队员，他们拥有豪情壮志的信念，缺少的是对跑步的坚持和参赛经验。

　　对于从2015年就开始参加马拉松比赛的司曰光来说，这些年已经参加了20多个马拉松赛，参赛经验非常丰富。在比赛中，见到新手跑友跑步过程中身体出现问题时的无助感，他也相当了解。他说：“有一次马拉松赛上，有一位跑友因配速没调节好，跑着跑着身体扛不住了，恶心、头晕，旁边的跑友见状有的给他泼水，有的给他吸氧，有四五个人停下来帮助他，后来我扶着他走了两公里，他才慢慢缓了过来。这种情况在比赛中时有发生，最让我感动的是只要有人遇到困难，其他看到的跑友都会毫不犹豫过来帮忙，这种温暖让我动容。所以，我想做这样的志愿者，在背后托举那些能够跑得更远的人。”现在，跑团中也有很多人像司曰光一样，每次跑长距离时，甘愿担任志愿者，骑行或驾车跟随跑步队伍，为其他队员拍照、携带衣服、提供食物等。

　　广饶跑团就像一个和睦的大家庭，把大家凝聚在一起，享受着运动带来的快乐。这里是广大跑友共同的家园，相信在每一个跑友的参与和努力下，广饶跑团的明天会更美好!

　　(记者韩燕平)

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