自然健康

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《自然健康》一书，系统地向读者介绍了自然医学和自然疗法，它符合我国传统医学中的“天人合一”理论，即人体与环境统一的学说，重视“谷肉果蔬，食养尽之”的食疗重要性，注意“饮食有节”，的能量与物质代谢的平衡，强调“恬淡虚无”、“精神内守”，的良好心态，达到“真气从之”，提高免疫功能，“病安从来”的预防目的。使之达到“度百岁乃去”的健康长寿的愿望。从现代营养学的观点来看，平衡膳食、合理营养是健康的物质基础，人们摄取营养来源于自然的食物，因为食物中不仅含有人们已知的营养素，还含有尚不被公认为营养素而对人体有保健功能的有机化合物，如现已被人们公认的膳食纤维，和目前尚未被公认为营养素的类胡萝卜素中的番茄红素、玉米黄素、叶黄素，以及原花青素、大豆异黄酮等。它们虽然需要量甚微，但对人体有着良好的保健作用。自然医学和自然疗法就是强调以自然的食物作为养生的基础，符合现代营...

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《自然健康》一书，系统地向读者介绍了自然医学和自然疗法，它符合我国传统医学中的“天人合一”理论，即人体与环境统一的学说，重视“谷肉果蔬，食养尽之”的食疗重要性，注意“饮食有节”，的能量与物质代谢的平衡，强调“恬淡虚无”、“精神内守”，的良好心态，达到“真气从之”，提高免疫功能，“病安从来”的预防目的。使之达到“度百岁乃去”的健康长寿的愿望。从现代营养学的观点来看，平衡膳食、合理营养是健康的物质基础，人们摄取营养来源于自然的食物，因为食物中不仅含有人们已知的营养素，还含有尚不被公认为营养素而对人体有保健功能的有机化合物，如现已被人们公认的膳食纤维，和目前尚未被公认为营养素的类胡萝卜素中的番茄红素、玉米黄素、叶黄素，以及原花青素、大豆异黄酮等。它们虽然需要量甚微，但对人体有着良好的保健作用。自然医学和自然疗法就是强调以自然的食物作为养生的基础，符合现代营养学以食物作为平衡膳食、合理营养的物质基础。因此，自然医学和自然养生将我国传统医学中的中医食疗和现代营养学良好地结合起来，更有益于人类的健康长寿。希望读者能通过阅读本书，理解自然医学、掌握自然疗法，能够从中得到健康保健的益处，实现健康长寿的目的。

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