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养生保健：健康养生的十大最佳时间

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 18:47

养生保健：健康养生的十大最佳时间

2013-10-09 09:18:00 作者：CCTV证券资讯博览来源：我要举报我要评论

关键词：健康养生最佳时间睡觉吃水果睡眠
[提要]【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。

　　发布：2013-10-09 03:54:59作者：CCTV证券资讯博览

　　【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙：饭后3分钟。2、饮茶：用餐1小时后。3、喝牛奶：睡觉前。4、吃水果：饭前1小时。5、晒太阳：上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容：24点至次日6点。7、散步：饭后45分钟至60分钟。8、洗澡：睡觉前。9、睡眠：午睡13点，晚上22-23点。10、锻炼：傍晚。我要举报

初审编辑：苏旬
责任编辑：王真真

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