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人气最高的健康零食十大排名

来源：泰然健康网时间：2024年12月01日 19:04

现在的人们不管是大人还是孩子都非常喜欢吃零食，而零食的种类很多，但有些零食是不健康的，不过有一些零食也是属于健康零食下面，带大家了解一下人气最高的健康零食十大排名。

1. 坚果

坚果是世界公认的健康零食，包括核桃，板栗，花生，瓜子等，这些坚果当中含有丰富的营养物质能够给身体提供营养，不过大多数坚果的热量都比较高，因此不要一次吃太多。

2. 酸奶

酸奶也是非常健康的零食，主要是用纯牛奶加上益生菌等发酵制作而成，还有很高的蛋白质，而且容易消化，能够促进肠道蠕动，是一种老少皆宜的零食。

3. 奶酪棒

奶酪棒可以说是一种老少皆宜的零食，拥有很高的营养价值，被称为奶中黄金，有淡淡的牛奶香味儿同时也加入了炼乳，口感非常好。

4. 海苔

在健康的零食当中，海苔也是非常受欢迎的零食产品，是用紫菜调味之后烤制而成，大家都知道海苔当中含有非常高的维生素以及膳食纤维，而且热量比较低，是一种孩子老人都喜欢的零食。

5. 山楂片

山楂片是用山楂作为主要原料制作而成的，零食色泽鲜艳，酸甜可口，是一种非常不错的健康休闲零食，有开胃健脾的效果，不过由于在制作的过程中加入了很多糖分，所以不要吃太多。

6. 蔓越莓饼干

蔓越莓饼干是一种常见的零食。饼干当中添加了焖月梅，让饼干的口感更好，而且有开胃的作用。

7. 软糖

软糖是一种非常受欢迎的零食，还有很高的维生素，里面添加了果汁成分，深受儿童女性的喜欢，不过毕竟是糖也不要吃太多。

8. 魔芋零食

大家都知道魔芋的热量比较低，含有丰富的蛋白质以及葡萄多糖，不管是烹饪还是制作成零食，都非常好吃，最主要的是能够刺激肠道活动。

9. 鱼肠

鱼肠主要是用鱼肉作为原料进行调味罐装而成，储存比较方便，食用方法也很简单，相对于其他零食来说热量也很低，口感非常不错。

10. 冻干水果

冻干水果也是现在非常流行的一种零食，食用真空冻干技术，把水果脱水让水果在最大程度上保留了原有的味道和营养。