办公室零食推荐：吃货们的健康小宝藏

办公室零食推荐：吃货们的健康小宝藏
嘴馋了想吃点什么，但又不想吃得不健康？这些零食绝对是你的不二选择！
健康小零食推荐
新鲜西梅：古希腊神话中的“通便之神”，比香蕉还管用，搭配咖啡简直无敌。
桑葚、蓝莓、草莓、猕猴桃、小番茄：这些水果对眼睛特别好，尤其是长时间盯屏幕的上班族。桑葚和蓝莓富含花青素，抗氧化效果一流。
无糖蔓越莓干：对女性非常友好，保留了新鲜蔓越莓的活性成分，还有抗氧化作用。
黑芝麻饼/黑芝麻丸：选配料表是纯黑芝麻的，黑芝麻富含蛋白质、维生素B、维生素E，还有钙质和膳食纤维，促进肠胃蠕动，对头发也有好处。
无糖酸奶：富含益生菌，有助于肠道健康，嘴馋时来一口刚刚好。
亚麻籽、葵花籽、南瓜籽、黑芝麻、奇亚籽等种子：搭配酸奶刚刚好，特别适合激素偏高、爱出油、掉头发的女性，平衡体内激素。
燕麦饼干：燕麦富含膳食纤维，有助于保持血糖稳定，同时也是低GI食品，适合长时间工作时食用。
阿胶糕：补血养颜、增强免疫力、改善睡眠、抗疲劳、调节内分泌，非常适合女性。不过控糖期的姐妹要少吃哦。
无糖纯黑巧克力：选择高可可含量（70%以上）的黑巧克力，抗氧化、补充能量，适量吃是可以的，代可可脂的要少吃。
坚果（如杏仁、核桃）：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和纤维素，有助于提高心脏健康，同时提供持久的能量。
全麦面包片配鳄梨：全麦面包能提供稳定的能量释放；鳄梨富含健康脂肪，有利于心血管健康。
绿茶：含有抗氧化物质茶多酚，适合长期看电脑、头发脸爱出油的姐妹，可以帮助提高新陈代谢，减少疲劳感，舒缓心情。
更多零食推荐
超市买的盒装西梅：洗了就可以吃。
在家吃可以像这样切开去核榨汁。
火龙果挖开后加酸奶：效果绝绝子。
办公护眼离不开的蓝莓：多种种子搭配酸奶刚刚好。
山姆的混合种子：不含麸质，配酸奶刚刚好。

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