哺乳期可以正常护肤吗 护肤指南请收下

　　哺乳期可以正常护肤吗？哺乳期是可以护肤的，但是护肤品的选购就要特别地谨慎，要避免使用含有酒精、香精等护肤品，尽量选择纯植物型或者通过DIY的方式护肤。

　　哺乳期可以正常护肤吗

　　哺乳期护肤品一定要谨慎选购，避免使用含有酒精、香精和化学物质的护肤品，以免使有害物质会通过乳汁进入宝宝体内，危害宝宝的身体健康。

　　从理论上来讲，纯植物型的护肤品对于哺乳期的妈妈是适用的，这些纯植物护肤品里含有的成分能够为哺乳期的女性和宝宝补充必要元素。不过如今的市场鱼目混杂，需谨慎选购。为保险起见，在哺乳期不妨通过绿色方法护肤，如DTY水果蔬菜面膜等等。

　　哺乳期肌肤护理注意事项

　　1.使用纯天然成分的护理产品

　　大家都知道在哺乳期很多化妆品都可以渗透入肌肤，然后进入循环系统代谢而通过乳汁让小宝宝吸收到的，所以在哺乳期不要使用化妆品，因为化妆品里面都有很多的化学成分，对于成人没有任何影响，但是对于小宝宝确实有不稳定因素存在的，所以哺乳期最好只使用一些纯天然成分的护理产品，做基础护理就好了，毕竟哺乳期并不是很漫长，很快就可以过去了，等过了哺乳期想怎么化妆就怎么化妆。

　　2.用食疗的方法护理肌肤

　　哺乳期，虽然不能够使用化妆品来提高肌肤的亮度，但是却可以通过食疗的方法仍然可以让您的肌肤光彩照人，哺乳期应当多注意维生素c类水果的食用，可以有效补充维生素c保持肌肤弹性，也可以口服维生素e胶丸来补充维生素e改善肌肤，最重要的就是要定时的吃一些含有胶原蛋白的食物来修护肌肤的松弛和衰老现象，含有胶原蛋白最多的食品有猪蹄鸡爪，比较容易买到也比较容易制作。

　　3.护理肌肤也需要睡眠

　　睡眠对于人类来说是件非常重要的事情，合理的睡眠足够的睡眠能够改变一个人的身体素质健康状况和肌肤情况的表现，所以哺乳期每天至少要睡7到8个小时才能够保证有充足的睡眠来调节肌肤代谢，以达到护理肌肤延缓衰老的目的。

　　哺乳期如何护肤

　　1.表层护理

　　缺水，是皮肤的第一大问题。注意让皮肤时刻保持水润，可以在平时生活中多喝水，多喝有营养的汤，这不仅能够让新妈妈保证充足的奶水，也能及时补充流失的水分。在补水的同时，还可以进行简单的按摩，按照眼保健操的做法，按摩眼睛周围，以此来避免眼周皱纹。

　　2.内部护理

　　食补是产后调理身体、避免皮肤问题的好途径，建议新妈妈多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如凤爪、猪蹄、猕猴桃、橙子等，对恢复皮肤的弹性有很大帮助。

　　3.随时随地收腹

　　产后女性变形最明显的部位就是腹部，想要恢复身形，新妈妈无论是走着、躺着，还是坐着、站着都要时刻提醒自己收腹，习惯收腹，才能使腹部一直保持紧张的状态，而不会让腹部变得过大进而导致肌肤松弛。

　　4.保持心情舒适

　　心情的好坏也会对皮肤健康产生很大影响，积极的心态、愉悦的心情、向上的生活态度能促进皮肤的新陈代谢。相反，如果新妈妈长期压抑自我，脸部皮肤会因为得不到舒展而容易出现皱纹。建议多吃简单营养的食物，再经常锻炼身体，保持好的心情才能使皮肤保持光滑、气色变得更好。

　　5.按摩小腹

　　在空余时间，新妈妈要经常按摩小腹，用手在小腹部上做顺时针和逆时针交替的旋转按摩，经常按摩小腹能够促进体内新陈代谢，使毒素快速地排出体外，从而改善肤色。另外，还要多注意饮食的营养健康，并多多锻炼身体，只有长期坚持才能拥有好的心态和肌肤。

　　6.充足睡眠

　　皮肤每天吸收养分的时间是在夜间十点之后到凌晨两点之间，这个时间段里，皮肤的吸收能力是其它时间的2倍左右，而皮肤的排毒时间则是在凌晨两点至四点之间。所以新妈妈保证充足的夜间睡眠时间，每天应该保证在7小时左右的睡眠。

　　哺乳期能化妆吗

　　化妆是女性美化自己的一种重要的手段，这是因为化妆可以让自己变美，同时也能有良好的交际，所以很多女孩子在日常生活中都是会化妆的，那么，处于哺乳期的宝妈们能化妆吗？

　　哺乳期是不能化妆的，这是因为化妆品中含有重金属、激素和致癌物质，这些物质会通过母乳传给宝宝，当积累到一定的量之后就会提高宝宝患病的几率，所以哺乳期的妈妈们不要化妆。

　　新生宝宝的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，初为人母者出于喜悦的心情，每天无数次与宝宝亲吻和接触，便使化妆品转移到宝宝皮肤上。化妆品的毒性是远期效应，短时间不易觉察，但日积月累就会诱发癌症。因此化妆品须谨慎使用，以防化妆品中的致癌物质和致畸物质随奶汁进入宝宝体内，毒害婴幼儿健康。

　　哺乳期化妆的危害

　　1、提高宝宝患病机率

　　现在化妆品市场较混乱，假货横行，如果妈妈们不把关化妆品的质量，使用的是低质量的化妆品，那么化妆品中含有的重金属、致癌物质、致畸物质都会被妈妈的皮肤所吸收。

　　当妈妈喂养宝宝时或是跟宝宝亲密接触时，宝宝也会吸收到这些危险物质，起初可能没有什么明显的症状，但是时间一长，就会大大提高宝宝患病机率，严重的会导致宝宝患癌。

　　2、性发育异常

　　不少化妆品中都是含有激素的，哺乳期的妈妈若经常化妆，宝宝吃奶时也就会摄取大量激素进入体内，而宝宝和妈妈亲密接触的时候，宝宝也会吸收妈妈皮肤上的化妆品激素。

　　宝妈们化妆品上的激素是新生儿宝宝在哺乳期这个成长阶段不需要的物质，过早的摄取只会导致宝宝的性发育出现异常，尤其是会导致宝宝性早熟。

　　3、拒绝母乳

　　新生宝宝可以通过气味来认领自己的妈妈，这是属于母子之间特有的纽带。但若是妈妈经常化妆，那么化妆品的香精味会掩盖哺乳期妈妈身上独有的气味，这种情况下宝宝会混乱气味，如果长时间不接触后长时间改变气味，很容易造成宝宝不认识妈妈的情况，并导致宝宝拒绝吃母乳，也不愿意和妈妈一起睡觉。

　　在宝宝眼里，素颜的妈妈也是美的，气味会让宝宝更依赖你，所以哺乳期妈妈应严禁使用香味过重或是颜色过深的化妆品。

　　总结：哺乳期可以护肤，但是哺乳期是不能化妆的，这是因为化妆品中一些有害的物质，比如重金属等，所以哺乳期化妆会对宝宝的健康造成危害。（参考网站：妈妈宝宝网）

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