产后冬季怎么保养皮肤

杨镓宁副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院三甲全国第38

冬季皮肤如何护理

冬季的皮肤护理，与一年四季的皮肤护理原则相同，即保湿、滋润和防晒。冬季皮肤护理相对于春、夏、秋有着其它的特点，与皮肤类型和那个时间段皮肤的表现有一定关系，相较于春、夏、秋季的单纯保湿滋润，需要更加保持滋润，比如长期涂抹身体乳、滋润霜，尤其是在洗澡之后。另外，洗澡不能太频繁，冬季皮肤本身就非常干燥，洗的次数较多，特别容易引起皮肤更加干燥。在进入冬季的时候，机体分泌的皮脂相对会出现明显的减少。而且多数人可能随着天气寒冷、运动不足，同时汗液、皮脂分泌相对也会减少，可导致体表的皮脂膜、皮脂层出现不足或者干涩状态，容易导致皮肤的屏障功能不好，出现瘙痒、刺痛、容易敏感的状态。所以对于比较寒冷的季节，在遇到寒冷或风的刺激时，需要加强皮肤的保湿滋润，特别是面部皮肤的保湿滋润。

皮肤该怎么保养

"过敏性皮肤的保养，是个系统工程，要涵盖生活的方方面面，包括衣食住行等等。首先，对环境的需求是很高的，它要有合适的温度、湿度、清洁度，要注意对污染，还有阳光紫外线的防护。然后生活中的各种生活习惯，饮食上要注意避免食入引起过敏的食物。比如有些对芒果过敏，有些对牛奶过敏，过敏的食物比较明确的情况下，是要进行忌口的。另外要保证良好的睡眠，良好的心情，所谓相由心生，睡眠比较良好的时候，可以改善皮肤的免疫状况。穿衣的方法，尤其是内衣，针对敏感性皮肤，要求内衣浅色、棉质、宽松、光面、柔软，要求很高，要求内衣对皮肤不能产生刺激。洗浴的方法也很有讲究，针对敏感性的皮肤，皮肤屏障有时候不够完整，这需要在洗浴的时候不要过度的对皮肤进行刺激，要注意洗浴的温度、时间、频率，不能搓澡，不能泡澡，不能过度的搓洗，不能刺激皮肤。还有一个很关键，浴后对皮肤的保养护理，浴后的润肤要做到及时到位，润肤剂的选择也要根据皮肤的状态分别的进行一些处理。所以对敏感性皮肤的保养和护理，需要建立一个良好的生活方式，一个对皮肤的自我管理的科学的方法。"

陈明懿副主任医师

四川省医学科学院·四川省人民医院三甲全国第38

如何保养皮肤

保养皮肤最重要的是合理清洁、合理防晒、合理保湿，还要加上良好的生活习惯，如充足的睡眠、良好的精神状态、科学合理及均衡的膳食等，都有助于保持全身，包括皮肤的良好状态。做好基本的防晒就是物理隔离，必要时涂抹防晒霜，然后合理清洁，减少油脂、汗液、病原菌等在皮肤残留，以免导致痤疮、毛囊炎等情况产生。很多年轻女孩最重要的就是减少不必要、不科学的对皮肤过度的保养或治疗，现在临床上经常会碰到各种特别敏感的敏感肌，通常是因为年轻时长期做不规范、过度的面部清洁，以及斑的治疗、嫩肤治疗等。有很多治疗都有一定潜在的副作用，可能会损伤皮肤正常的保护层，让皮肤变得比较敏感，后期反而会花更多的时间进行修复。对于已经出现皮肤敏感或者皮肤比较干燥人群，进行长期合理的皮肤修复，选择适合自己皮肤的医学护肤品来进行治疗，有助于皮肤保持长期的良好状态。

怎么进行皮肤保养

保养并不是只靠一些护肤品和面膜就能起到很好的效果，还需要进行皮肤管理。　　哪些皮肤管理项目可以长期做喃？　　1、光子嫩肤、水光注射等一些保养类项目，长期进行的话可以减缓皮肤衰老，一般情况下，皮肤状况不好的可以每个月注射一次，做四次左右，皮肤就会得到明显的改善，要想维持这种状态的话，可以每年进行两到三次，让皮肤维持最佳状态。　　2、黄金微针射频、热玛吉、肉毒素，这些功效比较强，具有逆龄抗衰老的效果，这种类型的每年做一到两次就行了。　　我们日常保养是无法穿透角质层的，因此随着年龄增大，光靠护肤品是起不到显著效果的，想要做好保养，一定要坚持做皮肤管理。

刘文斌副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

怎么保养皮肤

"皮肤的健康、保养和全身的身体状态有关系，比如睡眠、情绪、营养等等，也和局部的微环境、微生态有关系。全身的状态一定要保持充足睡眠、情绪稳定和均衡的营养。很多疾病都是和这些有关系的，比如熬夜多、着急上火的事多，内分泌、神经就容易不稳定，可能会诱发一些皮肤病，像神经性皮炎、斑秃、白癜风、黄褐斑都和这些有关系。n另外，运动是抵抗衰老非常有效的方法，适当锻炼身体对于整体状态包括肤色等等都会有很好的帮助。局部护理要注意简单的原则，除了洗脸多用润肤霜之外，要注意防晒，因为紫外线对我们皮肤的衰老，各种的表现，包括色素沉着、包括萎缩，包括皮肤的粗糙等等都有一些影响，所以防晒是抵抗皮肤衰老的一个好办法。n总之皮肤的健康和保养，要做好全身的运动，营养、睡眠、情绪也要注意局部的护理。"

冬季皮肤养护的小妙招

冬季由于气候寒冷，很容易出现皮肤干燥等问题，因此冬日的肌肤格外需要呵护。呵护冬日肌肤，应该注意以下几点。　　1、要尽量保持皮肤滋润光滑　　冬季容易引起肌肤干燥皲裂，所以补充水分是冬季护肤的重点。建议肌肤干燥的女性使用保湿抗皱系列的乳液，多使用一些效果好的爽肤水，还要多喝水，多吃水果。　　2、简洁又快速的抗皱小贴士　　用保湿抗皱洁面乳洁面，然后涂上一层保湿抗皱精华素补充皮肤水分，再使用高保湿生化活性乳或者防风保湿羊毛油，最后在营养皮肤的基础上涂上保湿抗皱效果好的营养霜。多重的呵护就可以将抗皱进行到底。　　3、即使是冬季也要注意防晒　　冬天的阳光虽然不是直射在皮肤上，但紫外线的强度也并不比其他季节弱，尤其是冰雪反射的阳光对皮肤更加有害，所以冬季防晒不容忽视，可选择SPF相对较小的防晒产品。　　4、化淡妆　　淡妆不仅能够有效地保护皮肤，还能为冬日增添温暖的色彩。在用色方面，最好以橙系、深棕两种颜色的胭脂描画脸部轮廓，这样脸庞就会具有俊秀的立体感。眼线的颜色要比眼尾的颜色更深，唇廓用直线描绘，再用唇膏染入。

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